Laupäeval lõppes üle-eestiline liikumisele ja tervisele pühendatud nädal Estonian Fitness Week, mille kulminatsiooniks oli Estonian Fitness EXPO, kus toimusid ka Eesti karikavõistlusted kulturismis ja fitnessis. Kolm kulturisti – Andry Kõre, Egert Oiov ja Siim Savisaar selgitavad, mis neid kõige enam motiveerib ning kuidas spordis edukas olla. Mida on nendelt õppida võitlussportlastel? Andry Kõre: kui toimub

Professionaalsed poksijad treenivad iga päev nii sihikindlalt ja kirglikult oma eesmärkide nimel, et kui sellest võtta eeskuju ka tavaelus, võiks saavutada väga suuri eesmärke. Getrealordietrying.com taskuhäälingus rääkis Amadon DellErba, millised on vaimsed õppetunnid poksis. DellErba tõdes, et poks ei tundu paljudele inimestele sugugi mitte vaimne, vaid pigem vägivaldne sport. Tegelikult on aga poksis palju vaimseid

Huffington Post Religion kirjutas, et mitmed professionaalsed sportlased palvetavad enne võistlust, ent poksijate palved on eriti erilised. Poksijad panevad igal matšil kaalule oma elu. Robert “The Ghost” Guerrero on öelnud, et palub jumalalt enne matši kaitset nii endale kui teistele võitlejatele. “See on ohtlik. Üks löök võib kõike muuta. Aga sa siiski soovid, et sinu

Tihti arvatakse, et poks on mehelik sport. See on ekslik. Thoughtcatalog tõi välja viis viisi, kuidas poks muudab tegelikult naise hoopis naiselikumaks! Poks suurendab empaatiavõimet Empaatiat peetakse naiselikuks vooruseks ja poks just seda arendabki. Üks osa trennist on valmistuda vastulöögiks vastaselt. See nõuab aga empaatiavõimet ja oskust vastasest aru saada – mida ta tunneb, on

Õige hingamine on poksi puhul väga oluline, ent jääb tihti tähelepanuta. Tegelikult aitab see tehniliselt potentsiaali maksimaalselt ära kasutada. See mõjutab poksimist palju rohkem kui võiks arvata. Legendsboxing.com jagas nõuandeid, kuidas õigesti hingata. Poksis tasub enne lööki korralikult sisse hingata ning löögi ajal kiiresti läbi suu välja hingata. Ära suud lahti hoia, sest päris matši

Ekspertboxing.com jagas lihtsaid nõuandeid harrastajatele, mis aitavad poksitrenni tõhusamaks muuta. Need võivad tunduda iseenesestmõistetavana, ent vajavad vahel siiski meelde tuletamist. Ole rahulik ja hoia oma jõudu Püsi rahulik ja löö poksikotti kergemalt, et kauem vastu pidada. Nii saad kauem trenni teha. Hoia energiat, et löögid oleksid tehniliselt korrektsed, selle asemel, et end ära väsitada! Ja

Astrid Johanna Grents oli koolis hea pikamaajooksus. Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja meister tai poksis Astrid Johanna Grents rõhutab, et tai poksis tugeva põhjata edasi ei liigu. Küll aga usub ta, et kui leiad omale sobiva spordiala, tuleb kõik muu loomulikult. Inimesed on erinevad ja vajavad erinevat lähenemist Treenerina usub Astrid, et inimesed on