Video! 20 nõuannet olümpiamängude poksijalt

Olümpiamängudel osalenud poksija Tony Jeffries jagab oma Youtube’i kanalil 20 nippi poksijatele, et saada veelgi paremaks. „Jagan enda aastatepikkust kogemust. Need nõuanded sobivad nii algajatele kui ka juba professionaalidele,“ tutvustab ta videot. Vaata videot!

Kuidas poksijana uusaastalubadusi anda?

Alanud on uus aasta, mille puhul tihti mõeldakse läbi oma eesmärgid ja lubadused uueks aastaks. Boxingscene jagas nõuandeid, kuidas poksijana anda uusaastalubadusi, nii et need täituks. Ära sea liiga palju eesmärke Üks viga, mida tihti tehakse, on liiga palju eesmärke. Kui keskendud korraga ühele asjale, on edu palju tõenäolisem. Kui keskendud aga 18 erinevale asjale,
Vee joomine

Kolm soovitust, mis aitavad kehal trennist kiiremini taastuda

Korralik taastumine peale treeningut aitab vältida vigastusi ning valmistab keha ette uuteks pingutusteks. See annab omakorda võimaluse treenida rohkem ja efektiivsemalt. Anna.fi pani kirja kolm soovitust, kuidas peale trenni kiiremini taastuda. Joo piisavalt vett juba enne trenni Treeningu ajal kaotab keha vedelikke ja mineraale. Seega peaks vett jooma juba enne trenni ja ka treeningu ajal.
Treenimine

Kolm soovitust, kuidas muuta trennis käimine harjumuseks

Kuigi trenni tegemisega alustamine ei ole keeruline, võib rutiinist ja harjumusest kinni pidamine osutuda arvatust raskemaks. Entusiasm raugeb ja muud asjad kipuvad vahele tulema. Terve.fi pani kirja kolm soovitust, kuidas trennis käimine harjumuseks muuta. Treeni kellegagi koos Mõnele inimesele võib trenni tegemise sotsiaalne pool olla väga oluline. Proovi treenida koos elukaaslase või mõne sõbraga –

Kui palju kaloreid poksimine kulutab?

Poks on aina enam ja enam populaarsemaks muutumas ja seda põhjusega! Poks on lõbus spordiala, mis tugevdab kogu keha, sealhulgas ka südame-veresoonkonna süsteemi. Poks tõstab ka enesekindlust ning parandab üldist tervist, vahendab legendsboxing.com. Kui palju kaloreid aga poks põletab? Hea küsimus! Poksimine kulutab ühes tunnis rohkem kui ükski teine spordiala seda teeb. Vaid üks tund

3 nippi, kuidas sport lapse jaoks huvitavaks muuta

Me kõik nõustume, et sport on tore. Pole tähtis, mis selleks spordialaks on, oluline on see, et võtad osa tervislikust tegevusest. Spordiga tegelemine aitab lapsel arendada nii oma keha kui ka intellekti. Siiski on üsna raske veenda mõnda last vabatahtlikult spordiga tegelema. Siin on 3 nippi, kuidas lapse jaoks sport huvitavaks muuta, vahendab kidsinthehouse.com. Lase

Neli põhjust, miks tai poksiga tegelemine kasulik on

Tai poks ehk Muay Thai`s kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke. Tai poksi on hea harrastada parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Siin on veel neli põhjust, miks tai poksiga tegelemine kasulik on, vahendab eu.yokkao.com. Tõstab enesekindlust Üks Muay Thai treenimise kõige sagedamini mainitud eelis on see, et see suurendab enesekindlust. Muay Thai viib

Kaks soovitust, kuidas kodus poksitrenni harrastada

Poksiga tegelemine sobib kogu perele ja füüsilise vormi paremaks muutudes, väheneb ka stress. Füüsiline vorm ei ole aga pelgalt lihasmass. Kui soovid olla parimas võimalikus vormis, tuleks harjutada ka vastupidavust, kiirust, väledust ja koordinatsiooni, vahendab rantalakeus.fi. Kõik need eelpool toodud omadused on olemas näiteks poksijatel. Kodune poksitreening on üks parimaid viise oma keha mitmekülgseks treenimiseks.
Laps (Foto Shutterstock)

Mida lapsevanemana silmas pidada, kui laps tunneb huvi poksi vastu?

Kui laps hakkab tundma huvi poksi vastu, võib paljudel vanematel, kes ehk poksimaailmaga kokku pole puutunud, tekkida kahtlus, kas see spordiala on ikka väikesele poisile või tüdrukule sobilik. Mmachannel avaldas artikli, mis selgitab, mis vanuses võiks lapsed poksitrenni viia, mis on selle kasutegurid, aga ka, mis on poksi miinused. Järeldusele jõuti, et poksitunnid on lastele

5 põhjust, miks fitnesspoksiga tegelemine tervisele kasulik on

Fitnesspoksi peamiseks eesmärgiks on aidata säilitada head füüsilist vormi. Loomulikult kuuluvad selle plusside juurde ka lihasmassi kasv ja kaalulangetus, sest suure intensiivsusega treening aitab põletada lausa 1000 kilokalorit. Lisaks muudele hüvedele tugevdab fitnesspoks hingamissüsteemi talitlust, parandab füüsilist vastupidavust ja koordinatsiooni. Ja mis kõige parem – see ei võta kaua aega ning sobib peaaegu kõigile, vahendab