Saun on kasulik kõigile inimestele, sealhulgas ka poksijatele. MTVuutiset.fi pani kirja neli põhjust, miks saun tervisele kasulik on.
Saunas käimine on kasulik südame tervisele
Regulaarne saunaskäimine on kasulik südame-veresoonkonna süsteemile. Saun lõõgastab lihaseid ja laiendab perifeerseid veresooni, mis aitab langetada vererõhku.
Saun lõõgastab lihaseid ja laiendab perifeerseid veresooni, mis aitab langetada vererõhku.
Foto: Freepik
Saun mõjub tervisele nagu trenn
Saun mõjub sarnaselt nagu sörk. Keha higistab, et end jahutada ja see parandab vereringet. See omakorda põletab kaloreid ja mõjub hästi aeroobse treeningu täiendusena.
Saun lõõgastab lihaseid
Saun lõõgastab treeningust pinges lihaseid. Saunas käimine enne rasket sportlikku sooritust ennetab lihaste valulikkust ja suurendab nende liikuvust.
Saun lõõgastab treeningust pinges lihaseid.
Saun vähendab stressi
Saunas käimine lõõgastab, parandab enesetunnet ja on paljudele mõnus osa õhtust. Saun aitab vähendada ka ärevust ning stressi.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
