GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • E-pood
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Nõuanded
  • Poksija Marko Šults kaasas matšide ettevalmistuseks coach’i

Uudised

09:49 / Kategooria Nõuanded, Persoon
Marko Šults (Foto Mirjam Veisner)4
Foto: Mirjam Veisner
Nõuanded, Persoon / 01. veebruar 2023

Poksija Marko Šults kaasas matšide ettevalmistuseks coach’i

Poksija Marko Šults rääkis intervjuus Goodfightile, et oli varasemalt kuulnud ja lugenud, et paljud tippsportlased kasutavad coach’i. Samas ei pea tingimata olema tippsportlane, et coach’i abi kasutada. Ta tõdeb, et eraelulised probleemid kanduvad paratamatult üle ka treeningsaali. Vaadates tagasi toimunud matšidele ning keerulisematele treeningperioodidele, sai Marko aru, et tema käitumine ja suhtumine pingelistes olukordades võiks olla parem ning siin saab coach olla praktiliseks toeks.

UFN Rakvere 03.12.22: Baba Nadjombe ja Marko Šults. Foto: Maria Kilk

Tulemusteni viib enesejuhtimine

„Sportlaskarjääri juures on aidanud coach mul rohkem pingeliste olukordadega toime tulla ja õpetanud neid olukordi rohkem nautima,“ kiidab Marko oma coach’i Maria Baydari, kellega koostööd on tehtud juba umbes aasta. Pärast kirjalike harjutuste tegemist ning coach’i kaasamist treeningsaali, et läbimurde tehnikaid praktiseerida, tundis poksija juba paari nädala jooksul muudatusi enesetundes ja meeleseisundis. Marko sõnul viis tulemusteni enesejuhtimine, endas millegi uue avastamine ja pingetaluvuse suurendamine, mis on kõik tippspordis äärmiselt oluline.

Tulemusteni viis enesejuhtimine, endas millegi uue avastamine ja pingetaluvuse suurendamine.

Maria Baydari sõnul ei pea coach ja klient olema ilmtingimata juhendatava valdkonnaga seotud, vaid oluline on koostöö nende kahe inimese vahel. Samuti peavad mõlema inimese isiksused klappima, mida on võimalik hinnata juba esmakohtumisel. Seejärel saab paika panna edasised pikemaajalised eesmärgid. Sport ei ole talle siiski võõras: „Harrastan sporti meeleldi – jõusaal ja aktiivne eluviis on minu elu toetanud juba pikalt. Aasta tagasi hakkasin ka Marko juures poksitrennis käima, kuna see oli minu ammune unistus.“

Kokkuvõtlikult toob Maria välja, et sõltumata kliendi tegevusvaldkonnast, on tema ülesandeks viia läbi enda juhendatava emotsionaalne ja psühholoogiline läbimurre, kuna need eelnimetatud kaks tegurit mõjuvad inimestele kõige suurema takistusena.

Maria Baydar. Foto: Karen Härms

Coaching sportlastele

„Ükskõik mida soovid oma elus saavutada – 80% loeb psühholoogia ja 20% on strateegia,“ tõdeb Maria. Õige psühholoogilise ettevalmistusega on inimese keha võimalik rakendama mehhanisme ning võimeid, mis võivad esmalt tunduda supervõimetena, kuid üks löök, õigel hetkel, õigesse kohta ja kogu matš on otsustatud.

Ükskõik mida soovid oma elus saavutada – 80% loeb psühholoogia ja 20% on strateegia.

„Kui oled ringis, siis ei loe enam see, kui palju oled trenni teinud, kuidas on läinud viimastel sparringutel jne. Loeb vaid see, milline on sinu seisund, kui palju sa usaldad oma kehatarkust, vaimne häälestatus, suhtumine endasse ja oma vastasesse,“ räägib coach mõjutustest ja seisunditest, mis võivad toimuda võistluse ajal.

Foto: Mirjam Veisner

Marko ja Maria vaheline koostöö

Marko on coach’i sõnul üks tublimaid kliente, kuna poksija tegi kodutööd ära väga põhjalikult ning tulemused ei lasknud ennast kaua oodata. Koostöös edendati igapäevaseid praktilisi harjumusi, kaasati sisemisi ressursse paremate sporditulemuste jaoks ning praktiseeriti erinevaid harjutusi, mida Marko ka kodus pidi tegema. Parimate võimalike tulemuste nimel käis Maria poksijaga ka treeningsaalis kaasas, et muutused n-ö sisse programmeerida ning keha ja vaim ühise eesmärgi nimel koostööd tegema hakkaksid.

Maria Baydar. Foto: Karen Härms

Inspiratsiooniks jagab coach Maria nõuandeid sportlastele, mida saab teha iseseisvalt kodus, et enda mentaalset poolt tugevdada:

  • Ära jäta õhku ühtegi pinget või läbimõtlemata väljakutset. Need hakkavad sind hiljem kummitama ja võtavad ära jõu tegutseda, kui vaja. Võimalusel räägi või kirjuta need lahti. Tee rahu!
  • Tasakaalusta oma igapäeva elu – luba endale vaheldust trennidest. Suhtle, sotsialiseeru, puhka, lõbutse. Sellega hoiad oma ajus värskust, tekitad vaba ruumi sportlikuks ja vaimseks arenguks.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineVideo! 20 nõuannet olümpiamängude poksijalt
JärgmineSigrid Kapanen: soovin võita tiitlivöö ja võistelda suurtel areenidel

Seotud lood

Neli põhjust, miks tai poksiga tegelemine kasulik on
Tyson Fury
Tyson Fury: mul oli kõik olemas, kuid tundsin, et pole millegi nimel elada
Viis viga, mida algajad poksijad teevad

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Henry Rohtla vs Rhassan Muhhareb. Foto: GoodFight, Dmitri Averjanov

    VIDEO JA FOTOD I Henry Rohtla pühendas The League’i võidu oma pojale

    Henry Rohtlal oli pärast matšivõitu pingelangus...
  • Maikel Astur vs Adilson Semedo (Foto Dmitri Averjanov) (64)

    VIDEO JA FOTOD I Maikel Astur The League’il: sain aru, kui vastasel läks ninaluu

    Maikel Astur võitis The League’il oma vastast a...
  • VIDEO JA FOTOD I Uku Jürjendal: aitäh, fännid ja publik, see energia saalis oli väga jõuduandev!

    Laupäeval toimunud The League’il võitis õhtu pe...
  • TULEMUSED I The League pakkus põnevaid vastasseise

    Laupäeval toimus Tondiraba Jäähallis The League...
  • OTSE I The League’i live blogi

    Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi t...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03 The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03.23

#theague #goodfight #krva
🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: 🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: Astrid Johanna Grents ja Maikel Astur käisid Raadio 2-s intervjuud andmas 

Raadio 2 saates “R2 Pulss” tegi saatejuht Robin Juhkental intervjuu Maikel Asturi ja Astrid Johanna Grentsiga, kes astuvad ringi 18. märtsil toimuval Eesti võitlusspordi tippsündmusel The League Tondiraba Jäähallis. Maikel ütles, et fight pole enam kaugel, tuju on hea ja ootusärevus suur. 

Paljud arvavad, et poksis saab ohtralt vigastusi. Astrid Johanna ja Maikel kummutasid saates need jutud – Maikel märkis, et mängis enne kikkpoksijaks saamist 12 aastat jalgpalli ja sealgi oli rohkem vigastusi kui kikkpoksis. 
Astrid Johanna lisas, et ringis ei tunne ka valu – oma osa sellel on ilmselt adrenaliinil, mida poks ohtralt pakub. Maikel lisas, et see on osa ametist – ringis ei mõtle, kas on valus või mitte, vaid teed oma töö ära.

🤜Kuula: R2.err.ee

@raadio2 @joblinruhkental @maikelastur @astriiidjohanna @monikakuzmina @theleagueestonia @rennokevin @krva.ee 
#raadio2 #theleague #goodfight
📺VAATA JÄRGI! Uku Jürjendal TV3 stuudios: iga 📺VAATA JÄRGI! Uku Jürjendal TV3 stuudios: iga matš on kui elu tähtsaim hetk 

Uku Jürjendal käis eile TV3-s rääkimas taipoksis ning laupäeval eel seisvast The League’ist. Uku on ennegi öelnud, et enne matši hoiab ta energia endale – iga matš on kui elu tähtsaim hetk, olgu see suur või väike. 

❓KAS TEADSID? Uku on saanud profimatšides 16 võitu, neist 12 nokaudiga. Seega nokaudi protsent on üsna suur. Ta üritab mitte anda otsust kohtunike kätte. Bulgaarias on Ukule pandud hüüdnimi Estonian Thunder.

🤜Loe ja vaata GoodFight.ee

@tv3stuudio @uku.jurjendal 
@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @monikakuzmina 
#theleague #krva #goodfight
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT