Olümpiamängudel osalenud poksija Tony Jeffries jagab oma Youtube’i kanalil 20 nippi poksijatele, et saada veelgi paremaks. „Jagan enda aastatepikkust kogemust. Need nõuanded sobivad nii algajatele kui ka juba professionaalidele,“ tutvustab ta videot. Vaata videot!...

Alanud on uus aasta, mille puhul tihti mõeldakse läbi oma eesmärgid ja lubadused uueks aastaks. Boxingscene jagas nõuandeid, kuidas poksijana anda uusaastalubadusi, nii et need täituks. Ära sea liiga palju eesmärke Üks viga, mida tihti tehakse, on liiga palju eesmärke. Kui keskendud korraga...

Korralik taastumine peale treeningut aitab vältida vigastusi ning valmistab keha ette uuteks pingutusteks. See annab omakorda võimaluse treenida rohkem ja efektiivsemalt. Anna.fi pani kirja kolm soovitust, kuidas peale trenni kiiremini taastuda. Joo piisavalt vett juba enne trenni Treeningu...

Kuigi trenni tegemisega alustamine ei ole keeruline, võib rutiinist ja harjumusest kinni pidamine osutuda arvatust raskemaks. Entusiasm raugeb ja muud asjad kipuvad vahele tulema. Terve.fi pani kirja kolm soovitust, kuidas trennis käimine harjumuseks muuta. Treeni kellegagi koos Mõnele...

Poks on aina enam ja enam populaarsemaks muutumas ja seda põhjusega! Poks on lõbus spordiala, mis tugevdab kogu keha, sealhulgas ka südame-veresoonkonna süsteemi. Poks tõstab ka enesekindlust ning parandab üldist tervist, vahendab legendsboxing.com. Kui palju kaloreid aga poks põletab? Hea...

Me kõik nõustume, et sport on tore. Pole tähtis, mis selleks spordialaks on, oluline on see, et võtad osa tervislikust tegevusest. Spordiga tegelemine aitab lapsel arendada nii oma keha kui ka intellekti. Siiski on üsna raske veenda mõnda last vabatahtlikult spordiga tegelema. Siin on 3 nippi,...

Tai poks ehk Muay Thai`s kasutatakse kõiki kehaosi, ka põlvi ja küünarnukke. Tai poksi on hea harrastada parema füüsilise vormi saavutamiseks või parandamiseks. Siin on veel neli põhjust, miks tai poksiga tegelemine kasulik on, vahendab eu.yokkao.com. Tõstab enesekindlust Üks Muay Thai...

Poksiga tegelemine sobib kogu perele ja füüsilise vormi paremaks muutudes, väheneb ka stress. Füüsiline vorm ei ole aga pelgalt lihasmass. Kui soovid olla parimas võimalikus vormis, tuleks harjutada ka vastupidavust, kiirust, väledust ja koordinatsiooni, vahendab rantalakeus.fi. Kõik need...

Kui laps hakkab tundma huvi poksi vastu, võib paljudel vanematel, kes ehk poksimaailmaga kokku pole puutunud, tekkida kahtlus, kas see spordiala on ikka väikesele poisile või tüdrukule sobilik. Mmachannel avaldas artikli, mis selgitab, mis vanuses võiks lapsed poksitrenni viia, mis on selle...

Edukas poksija Floyd Mayweather on öelnud, et kui inimesed näevad kõike seda, mis tal praegu on, siis pole neil õrna aimugi, kust ta tegelikult pärit on ja neil pole aimugi, et tal polnud üles kasvades mitte midagi.   View this post on Instagram   A post shared by Floyd Mayweather...

Laupäeval lõppes üle-eestiline liikumisele ja tervisele pühendatud nädal Estonian Fitness Week, mille kulminatsiooniks oli Estonian Fitness EXPO, kus toimusid ka Eesti karikavõistlusted kulturismis ja fitnessis. Kolm kulturisti – Andry Kõre, Egert Oiov ja Siim Savisaar selgitavad, mis neid...

Professionaalsed poksijad treenivad iga päev nii sihikindlalt ja kirglikult oma eesmärkide nimel, et kui sellest võtta eeskuju ka tavaelus, võiks saavutada väga suuri eesmärke. Getrealordietrying.com taskuhäälingus rääkis Amadon DellErba, millised on vaimsed õppetunnid poksis. DellErba tõdes,...

Huffington Post Religion kirjutas, et mitmed professionaalsed sportlased palvetavad enne võistlust, ent poksijate palved on eriti erilised. Poksijad panevad igal matšil kaalule oma elu. Robert “The Ghost” Guerrero on öelnud, et palub jumalalt enne matši kaitset nii endale kui teistele...

Tihti arvatakse, et poks on mehelik sport. See on ekslik. Thoughtcatalog tõi välja viis viisi, kuidas poks muudab tegelikult naise hoopis naiselikumaks! Poks suurendab empaatiavõimet Empaatiat peetakse naiselikuks vooruseks ja poks just seda arendabki. Üks osa trennist on valmistuda...

Õige hingamine on poksi puhul väga oluline, ent jääb tihti tähelepanuta. Tegelikult aitab see tehniliselt potentsiaali maksimaalselt ära kasutada. See mõjutab poksimist palju rohkem kui võiks arvata. Legendsboxing.com jagas nõuandeid, kuidas õigesti hingata. Poksis tasub enne lööki korralikult...

Ekspertboxing.com jagas lihtsaid nõuandeid harrastajatele, mis aitavad poksitrenni tõhusamaks muuta. Need võivad tunduda iseenesestmõistetavana, ent vajavad vahel siiski meelde tuletamist. Ole rahulik ja hoia oma jõudu Püsi rahulik ja löö poksikotti kergemalt, et kauem vastu pidada. Nii saad...