Viis viga, mida algajad poksijad teevad

Poks on väga hea trenn, kuid samas nõuab ka poksijalt palju. On väga levinud vead, mida algajad poksijad teevad, mis ei lase neil edu saavutada, vahendas evolve-mma.com. Toome välja neist viis. Ei õpi selgeks põhitõdesid Põhitõed on määrava tähtsusega, et saavutada edu. Seega laovad just esimesed kuud vundamendi, mille vältel oleks vaja teha endale selgeks

Täna algas üle-eestiline liikumisele pühendatud nädal Estonian Fitness Week

23.-30. aprillil toimub üle-eestiline liikumisele ja tervisele pühendatud nädal Estonian Fitness Week, mis toimub spordiklubides üle terve riigi. Nädala jooksul toimuvad karikavõistlused ning nädal kulmineerub Estonian Fitness EXPO-ga, kus saab lisaks spordi- ja vaba-aja messile saab osaleda treeningmaratonil, rebida aja peale sangpommi, elada kaasa Eesti karikavõistlustele kulturismis ja fitnessis, kuulata põnevat diskussioonpaneeli ja erinevaid loenguid

Maikel Astur ja Uku Jürjendal treenivad uues Eesti Raskejõustiku Akadeemias

Spordiklubis Reval-Sport avati Eesti Raskejõustiku Akadeemia, kus saab spetsialiseeruda kahele suunale. Areng tugevamaks, kiiremaks ja vastupidavamaks Eesti Raskejõustiku Akadeemia tegeleb sportlaste treenimise ja nõustamisega eelkõige kahel suunal: powerlifting ehk jõutõstmine ja powerbuilding ehk kehatoonuse arendamine. Jõutõstmisega võivad akadeemias tegelema hakata nii algajad kui ka edasijõudnud. Kogenud treeneritel on kogemust ja kompetentsi, et treenida inimesi nii

MÕTTEKOHT! Suvised treeningud: kui palju, mida ja kuidas on paras enda vormishoidmiseks?

„Praegusel ajal on ka keskpäevane käed taskus jalutuskäik kuritegelik oma keha suhtes,“ nendib värskes Naistelehe podcastis Mõttekoht jõutõstja ja personaaltreener Gert Koovit. Treeningud ja toitumine ongi tänase taskuhäälingu saate teemaks. Saame teada, kas suvel treenida sama tuhinaga kui talvel, kas 10 000 sammust päevas piisab enda vormis hoidmiseks, kust leida trennimotivatsiooni, millest alustada, millised kellaajad on

Treener Kerli Pähkel: peamine motivatsioon peaks tulema endast

„Meil kõigil on eeskujud, kellele vaatame alt üles ja see on positiivne, sest see aitab mõelda ja unistada suurelt. Eeskujud motiveerivad ja aitavad näha, kui kaugele on võimalik jõuda, kuid arvan, et peamine motivatsioon peaks tulema ikkagi iseendast – soovist areneda ja olla iga päev parem, kui sa olid eile,” arvab Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia

Team Moisari suvelaager toimub Laagris

Team Moisar korraldab 4.-9. juulini Oxforelli puhkekeskus laagri. Markko Moisar on Taimaalt jälle tagasi ja ootab kõiki taas trenni ja laagrisse. Tasakaaluks võistlusspordile on võimalik nädala jooksul piisavalt puhata, joogat teha ja arendada teadmisi tervise edendamise seminaril. Hinna sisse kuulub viis päeva ööbimist, toitlustamine ja 2-3 korda päevas treeninguid. Rohkem infot leiab Facebookist!

REPORTERI VIDEO! Kuidas on võimalik koroonaajal koos teistega trenni teha?

Koroonahoos piirati kõikide Eesti spordiklubide tegevust, kuid jõusaalis ja ujulates saab teatud kitsendustega siiski treenida. Spordiklubid püüavad siiski ellu jääda ja leida võimalusi, et rahvale liikumisest rõõmu pakkuda. VAATA REPORTERIT!  

Kes annavad eratrenne?

14. detsembrist 3. jaanuarini on sisetingimustes rühmatreeningud keelatud, välja aga detsembris ei kipu. Kes annavad eratrenne? Kondor: Geit Kundla, Ringo Tipp, Sigrid Kapanen ja Henri Salomets. Team Moisar: Markko Moisar, Roland Teeäär, Tarmo Kõrs. Eratrenne annavad Leader, Viljandi TPK, Kombat,Wiru ja Mosa, Kalev ja eks neid ole ilmselt veel. EAK pakub oma Facebookis kodus treenimiseks

Eratrenne andev Astrid: loodetavasti saame 4. jaanuarist uue hooga pihta hakata

14. detsembrist 3. jaanuarini kehtivad uued piirangud sporditegevusele. Sisetingimustes on lubatud üksnes e-lahendustega distantsilt tehtav või kontaktivaba individuaaltegevus ja –treening, mida võib teha koos juhendajaga. Kehtib 2+2 reegel ja kanda tuleb maski. Maskikandmise kohustus ei laiene alla 12-aastastele lastele või kui maski ei saa kanda tervislike põhjustel või töö ja tegevuse iseloomu tõttu. Ühiskasutatavaid esemeid

Koolitus: vaimsete oskuste arendamine trennis

Tallinnas toimub 20. novembril koolitus „Vaimsete oskuste arendamine trennis”. Koolitajad Kristel Kiens ja Snežana Stoljarova töötavad igapäevaselt spordipsühholoogia praktikutena sportlaste, treenerite ja lastevanematega. Fookuses on treeneri võimalused sportlaste vaimsete oskuste arengut trennis teadlikult soodustada. Praktilised tehnikad: keskendamine, lõdvestumine ja positiivne kehakeel, mis on abiks pingega toimetulekul. Spetsiifilisem võistluste käsitlus, milles psühholoogiliste oskustena on eesmärkide seadmine,