GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Trennid
  • Poks kui meditatiivne spordiala: poksis peab olema hetkes kohal ja mõttega tööd tegema

Uudised

16:05 / Kategooria Trennid, Uudised
Trennid, Uudised / 25. august 2022

Poks kui meditatiivne spordiala: poksis peab olema hetkes kohal ja mõttega tööd tegema

Sügis on kohe ukse taga ja inimeste motivatsioon trenni suhtes tõuseb. Kuidas aga olla järjepidev, miks valida spordialaks just poksimine ja miks on oluline läbida baaskursus? Sõna saab Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja poksija Astrid Johanna Grents.

Astrid Johanna Grents. Foto: GoodFight

Astrid räägib, et baaskursuse läbimine on oluline selleks, et inimene saaks tugeva tehnilise ja üldfüüsilise põhja alla. Baaskursusel õpitakse taipoksi tehnikat tasapisi ja sellisel juhul ei teki tulevikus olukordi, kus võib ennast või veel hullem oma treeningkaaslast vale löögitehnikaga vigastada. Esimesel kuul harjutatakse löögi- ja kaitsetehnikaid peegli ees ja õhku ning alles teisest kuust võetakse kasutusele varustus ning õpitakse poksikoti peal töötama ning paaris ülesandeid tegema. Sparringuid proovitakse aga alles viimasel, kolmandal kuul. „Usun, et baaskursuse läbimine on väga oluline just sellepärast, et saad kõike tasapisi harjutada ja tugeva põhja laduda,“ lausub ta ja lisab, et järjepidevus tekib rutiiniga – tuleb tekitada omale treeningrutiin. „Taipoksi rühmatreeningud on kolm korda nädalas. See juba tekitab inimesele hea harjumuse sportimiseks kindlatel päevadel ja kellaaegadel. Lisaks aitavad motivatsiooni hoida treeningkaaslased kui ka treener, kellega võivad ühel hetkel head sõprussuhted tekkida. Koos on alati lihtsam. Kui üksi ei jaksa, siis keegi ikka motiveerib ikkagi trenni tulema ja pingutama. Usun, et kui inimene näeb ka trennist saadud tulemusi tehnika arenemise, kehakaalu või lihtsalt hea enesetunde näol, siis tekib tahe trennis käia iseenesest. Samuti leiad treeningutelt omale uued sõbad, kes aitavad raskustest üle saada ja tuju laes hoida,“ sõnab ta.

Poks õpetab iseseisvust ja annab enesekindlust

Astrid selgitab, et poks on väga meditatiivne spordiala. Seda selles mõttes, et treeningu ajal ei saa millelegi muule mõelda. Poksis peab olema hetkes kohal ja mõttega tööd kaasa tegema, vastasel juhul ei tule löögid välja ja võib vastu nina saada. „See on väga tõhus stressimaandaja. Motivatsioon tuleb ja läheb aga rutiini loomine on olulisem. Alati ei ole motivatsiooni trenni minna, aga kui on kindel rutiin tekitatud, siis tekib ka järjepidevus. Mõlemad on olulised, aga järjepidevus on olulisem. Nagu Muhhamed Ali ütles, siis: “I hated every minute of training, but I said, ‘Don’t quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.”

Poksitrennid on õpetanud Astridile väga palju üksi olemist ja endaga hakkama saamist. „Poksiringis olen ka mina üksi, keegi teine ei tee minu eest lööke ega ütle, mis ma tegema pean. Tänu poksile oskan olla iseseisvam ja ei karda katsumustele vastu astuda. Kindlasti olen saanud juurde ka tohutult enesekindlust. Mäletan, et alustades olin väga arg ja ei julgenud suhelda inimestega, aga kommunikatsioon treeningutel on väga oluline ja seda ma olen aastatega õppinud. Ma ei karda enam inimestega suhelda ja ma pole enam nii kinnine, kui olin varem. Muidugi olen õppinud palju austama teisi, eriti oma treeningkaaslasi ja treenereid. Vastasel juhul ei oleks mul kellegagi treenida, kui nina püsti käiksin,“ lausub ta.

Taipoks aitab luua sidet pea ja keha vahel

Baaskursuse osaleja Gretel Tiivel räägib, et otsustas taipoksiga tegelema hakata, sest vajas enda ellu midagi uut ja väljakutsuvat. Taipoksi baaskursuse peale oli ta ligi 3 aastat mõelnud, kuid puudu jäi julgusest ja ajast, mida muude trennide kõrvalt piisavalt üle ei jäänud. 2022. aasta alguses aga tundis Gretel, et just nüüd on õige aeg ning juba esimesest trennist peale sai kinnitust, et taipoks on midagi väga vinget. „Nüüd olen taipoksi täiesti armunud ning juba peale ühe trenni lõppemist ei jõua järgmist ära oodata.  Taipoks aitab mul luua sidet pea ning keha vahel, mis mul viimastel aastatel on kannatada saanud. Muidugi olen palju õppinud taipoksi tehnikat, arendanud füüsilist vastupidavust ning tõstnud ka valuläve. Kuid just sparrimine, kus on vaja oma keha täielikult kontrollida, olla fokusseeritud ning nii vaimselt kui füüsiliselt tugev, on kindlalt mu lemmik osa trennist. Mental and physical toughness on kindlasti poksitrenni võtmesõnadeks,“ lausub ta ja lisab, et neil on super tore treener, kes leiab ja pühendab igale treenitavale aega ning on talle kahtlemata tõsiseks eeskujuks ja inspiratsiooniks. „Astrid aitab meil iga trenniga saada kasvõi natukene paremaks ja tehnilisemaks.“

Taipoksis on oluline olla mõttega kohal

Baaskursuse osaleja Karmel Magnus sõnab, et otsustas taipoksiga tegelema hakata pärast seda, kui oli läbi lugenud Mike Tysoni eluloo raamatu. Mike rääkis poksist nii huvitavalt, et tal tekkis ka ise soov proovida ja pärast seda läkski oma esimesse trenni. „Selle aja jooksul olen kõige rohkem õppinud seda, et kui oluline on taipoksis olla mõttega kohal. Sekundiks kui lähed mõtetega uitama saad kohe “vastu hambaid.“ Ka treener mängib Karmela jaoks väga suurt rolli. „Poksis läheb tehnika väga kiiresti kaduma. Sel juhul on hea, kui keegi kõrvalt vaatab ja juhendab. Samuti olen inimene, kellele väga meeldivad rühmatreeningud, sealt tuleb välist motivatsiooni jõhkralt palju ja alla anda on väga raske,“ lausub ta.

  • Taipoksi baaskursusele saab registreerida Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia kodulehelt.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineVIDEO! Tyson Fury nõuab matši eest Usyk`ga 500 miljonit naela
JärgmineDmitri „The Machine“: täna teen ma sporti sellepärast, et mind ei huvita, mida kogu maailm minust arvab

Seotud lood

Eesti Sportliku Vabavõitluse Liit: kohtumine EOK presidendiga oli sisukas
Rawesti mehed räägivad suud puhtaks: kuidas saab poksisaalist kiirelt peosaal?
USA puurivõitleja läheb püüdma kaheksandat järjestikust võitu

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Anthony Joshua

    LIVE BLOGI! GoodFight on kohal! Anthony Joshua naaseb Londonis ringi

    1. aprillil naaseb suurde ringi poksilegend, ka...
  • Selgusid koolinoorte ja juunioride Eesti MV tulemused

    10.- 13. märtsil toimusid Tallinnas Eesti 2023....
  • Soome TUL turniiri parimaks poksijaks valiti Semjon Kamanin

    Soome traditsioonilisel TUL turniiril Tamperes ...
  • MMAces ootab tööle uut treenerit! Vallo Kappak selgitab, mis missiooni poksiklubi kannab

    MMAces spordiklubi ootab tööle treenerit! Klubi...
  • Video! Anthony Joshua ja Jermaine Franklin andsid enne suurt matši pressikonverentsi

    Anthony Joshua on naasmas ringi, et kaitsta end...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

🔴LIVE BLOGI: GoodFight on kohal! Anthony Joshua 🔴LIVE BLOGI: GoodFight on kohal! Anthony Joshua naaseb täna Londonis ringi

1. aprillil naaseb suurde ringi poksilegend, kahekordne raskekaalu maailmameister, Anthony Joshua. Tema vastaseks saab olema Michiganist, USA-st pärit Jermaine Franklin. 

🤜Jälgi GoodFight.ee 
@matchroomboxing @daznboxing @anthonyjoshua @989_assassin @monikakuzmina 
#goodfight #joshua #franklin
👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab! Pärn 👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab!

Pärnu spordiklubi MMAces ootab tööle täiskohaga treenerit! MMAces on hea asukohaga, avarate ruumidega ja pidevalt arenev spordiklubi, kus treener saab oma potentsiaali tööle panna. 

🤝Peatreeneri töökoht on täistööajaga🤝

🔸Väljaspool Pärnut elavale inimesele saab uue elukoha leidmisega poksiklubi abiks olla, kuid täpsemalt saab kokku leppida vestluse käigus.
🔸Ajaline panus ning töötasu sõltub inimesest ja sellest, kui suur on tema soov pühenduda. 
🔸Arenemisvõimalusi on ametil palju – kuna saalid kuuluvad spordiklubile, on võimalik anda ka hommikuti eratreeninguid ja avada uusi treeningruppe, mis võimaldab põhipalgale lisaväärtust juurde teenida.
🔸Võimalik on tegeleda ka sotsiaalmeedia juhtimise ja promomisega. 
🔸Administraatori tööga treener tegelema ei pea, selleks on klubil administraator olemas.
🔸Asendajate pärast muret tundma ei pea, kui uut treenerit ajutiselt pole, siis trennid ära ei jää, selleks on asendusressurss olemas.

👇VÕTA ÜHENDUST👇
info@mmaces.ee
5288718

@parnummaces @goodnewsheaduudised #goodfight #mmaces
GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT