Tänapäeva kiire elutempo juures võib olla keeruline leida motivatsiooni, et kõikide muude tegevuste vahel regulaarselt ka trenni jõuda. Kaido Leesmann, SK Reval Sport jõusaali peatreener ja...
Fitnesspoksi peamiseks eesmärgiks on aidata säilitada head füüsilist vormi. Loomulikult kuuluvad selle plusside juurde ka lihasmassi kasv ja kaalulangetus, sest suure intensiivsusega treening aitab...
Spordiklubi Corsagym poksitreener Ilyas Rustamovi huvi võitlusspordi vastu tekkis juba lapsepõlves. Ilyas oli aktiivne laps ja ema viis ta esimesse trenni, milleks oli karate. Kui Ilyas sai 18-aastaseks, sattus ta esmakordselt taipoksi trenni ning sealt sai alguse tema teekond...
Spordiklubi Sparta treener Mikk Pärnaste sõnab, et leidis poksi juurde tee, kui tema elus oli parasjagu käsil pisut keerukam ajajärk. „Poks oli see, mis pakkus mulle tuge,“ lausub ta. Mikk leiab, et mingil salapärasel põhjusel leiavadki inimesed tee poksi juurde just sellistel keerulistel...
Spordiklubi Reval Sport uus võitluskunstide treener Piret Pohl ootab kõiki lapsi ja noori vanuses 7-12. eluaastat poksitreeningutesse. Võitluskunstid võitsid Pireti südame juba 8 aastat tagasi. Kuna poks vajab täieliku keskendumist ja kohalolekut, on ta läbi järjepidevate treeningute saavutanud...
Taipoks ehk muay thai`d võib harrastada nii enesekaitseks, kui ka parema füüsilise vormi saavutamiseks. Poks on heaks alternatiiviks tavalistele jõusaali- või rühmatreeningutele. Lisaks heale füüsilisele vormile saab inimene ka head enesekaitseoskused - mida ühelt trennilt veel tahta võiks?...
Treener Andra Aho on Tai poksiga tegelenud 2011. aastast ning treener olnud 2016. aastast. Tema sportlike saavutuste nimekiri on muljetavaldav: ISKA Euroopa Meister taipoksis 2014, WAK-1F Euroopa Meister 2014, Eesti Meister Kikkpoksis 2015, IFMA Royal World Cup hõbemedal, Baltic Muay Thai Open...
Sügis on kohe ukse taga ja inimeste motivatsioon trenni suhtes tõuseb. Kuidas aga olla järjepidev, miks valida spordialaks just poksimine ja miks on oluline läbida baaskursus? Sõna saab Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja poksija Astrid Johanna Grents. Astrid räägib, et baaskursuse...
Poksimine on kasulik südame-veresoonkonna talitlusele, vaimsele tervisele ning ka vastupidavuse kasvatamisele. Väga efektiivne viis stressi leevendamiseks on ka poksikoti peal oma frustratsiooni välja elamine. Millist varustust sul aga vaja läheb ja on see ala nii brutaalne nagu filmides...
Jõutõstmise maailmameister ja Eesti Raskejõustiku Akadeemia treener Kaido Leesmann on võtnud enda tiiva alla mitmed poksivad naised. Poksija Maarja Õkva selgitab, et jõudis Kaido Leesmanni juurde läbi poksija Astrid Johanna Grentsi. Kuna poisse oli grupis juba palju, siis moodustati tüdrukutega...
Jõutõstmise maailmameister ja Eesti Raskejõustiku Akadeemia treener Kaido Leesmann on võtnud enda tiiva alla mitmed poksivad naised. Sonja Anderson ütleb, et on trennidega lisaks füüsilisele vormile arendanud ka mentaalset poolt. „Suurel füüsilisel koormusel hakkab üles ütlema psüühika, mis...
Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja poksija Astrid Johanna Grents sõnab, et baaskursuse õpetamine on talle alati väga huvitav väljakutse. ”Õpetada kedagi täiesti nullist ja näha tema arengut, on üks ilus teekond. Seda muidugi eeldusel, kui treenitav on ise ka motiveeritud võtma...
Jõutõstmise maailmameister ja Eesti Raskejõustiku Akadeemia treener Kaido Leesmann on võtnud enda tiiva alla mitmed poksivad naised. Poksija Astrid Johanna Grents selgitab, et jõudis Kaido Leesmanni juurde läbi oma treeningkaaslaste. Ta otsis omale jõutreenerit, kellel oleks võitlussportlastega...
RAMM vabavõitlusklubi algkursus on hea sissejuhatus sportliku vabavõitluse maailma. Kursuse läbinu saab esmase ülevaate sellest, milline näeb võitlus välja erinevates distantsides ja millised on olulisemad tehnikad. Algkursus on mõeldud absoluutselt kõikidele inimestele, kellele pakub huvi...
Mis tahes vormis võitluskunstide valdamise kunst nõuab aega, pühendumist ja kontrolli. Löökide, hoiakute või liigutuste edukaks sooritamiseks on tarvis sihikindlust ja distsipliini. Miks peaks aga veel eelistama kikkpoks treeningut teistele trennidele? Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemias...
Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja poksija Astrid Johanna Grents tõdeb, et tihtipeale jäävad suvel inimestel treeningud pooleli, sest paljud soovivad just sellel ajal viibida palju looduses ja puhata pikast ja külmast talvest. Küll aga paneb ta südamele, et treeningutega võiks...
Poks on väga hea trenn, kuid samas nõuab ka poksijalt palju. On väga levinud vead, mida algajad poksijad teevad, mis ei lase neil edu saavutada, vahendas evolve-mma.com. Toome välja neist viis. Ei õpi selgeks põhitõdesid Põhitõed on määrava tähtsusega, et saavutada edu. Seega laovad just...
23.-30. aprillil toimub üle-eestiline liikumisele ja tervisele pühendatud nädal Estonian Fitness Week, mis toimub spordiklubides üle terve riigi. Nädala jooksul toimuvad karikavõistlused ning nädal kulmineerub Estonian Fitness EXPO-ga, kus saab lisaks spordi- ja vaba-aja messile saab osaleda...
Spordiklubis Reval-Sport avati Eesti Raskejõustiku Akadeemia, kus saab spetsialiseeruda kahele suunale. Areng tugevamaks, kiiremaks ja vastupidavamaks Eesti Raskejõustiku Akadeemia tegeleb sportlaste treenimise ja nõustamisega eelkõige kahel suunal: powerlifting ehk jõutõstmine ja powerbuilding...
„Praegusel ajal on ka keskpäevane käed taskus jalutuskäik kuritegelik oma keha suhtes,“ nendib värskes Naistelehe podcastis Mõttekoht jõutõstja ja personaaltreener Gert Koovit. Treeningud ja toitumine ongi tänase taskuhäälingu saate teemaks. Saame teada, kas suvel treenida sama tuhinaga kui...
„Meil kõigil on eeskujud, kellele vaatame alt üles ja see on positiivne, sest see aitab mõelda ja unistada suurelt. Eeskujud motiveerivad ja aitavad näha, kui kaugele on võimalik jõuda, kuid arvan, et peamine motivatsioon peaks tulema ikkagi iseendast - soovist areneda ja olla iga päev parem,...
Team Moisar korraldab 4.-9. juulini Oxforelli puhkekeskus laagri. Markko Moisar on Taimaalt jälle tagasi ja ootab kõiki taas trenni ja laagrisse. Tasakaaluks võistlusspordile on võimalik nädala jooksul piisavalt puhata, joogat teha ja arendada teadmisi tervise edendamise seminaril. Hinna sisse...
