Spordiklubi Reval-Sport tugitreener Siim Kelner on kokku pannud koduse kogu keha jõutreeningu. Ainsad treeningus kasutatavad lisavahendid on söögilaud, tool ja lisaraskus. Kui hantleid või kettaid parasjagu käeulatuses pole, kasuta lisaraskusena täidetud suurt veepudelit, rasket kotti, tööriistakasti või mõnda muud sobivat sangaga eset.
Kogu keha jõutreening!
Tasuta treeningkavad saab alla laadida spordiklubi kodulehelt.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
