VIDEO! Tee trenni kodus! Kogu keha jõutreening

Spordiklubi Reval-Sport tugitreener Siim Kelner on kokku pannud koduse kogu keha jõutreeningu. Ainsad treeningus kasutatavad lisavahendid on söögilaud, tool ja lisaraskus. Kui hantleid või kettaid parasjagu käeulatuses pole, kasuta lisaraskusena täidetud suurt veepudelit, rasket kotti, tööriistakasti või mõnda muud sobivat sangaga eset.

Kogu keha jõutreening!

Tasuta treeningkavad saab alla laadida spordiklubi kodulehelt. 

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee