Poksija ja treener Astrid Johanna Grents külastas eile Mustamäe Elamus Spad. Tegelikult on saun väga kasulik kõigile sportlastele, ka poksijatele. Sellel on palju kasutegureid – kiirem lihaste taastumine, stressi vähendamine, lõõgastus ja mõju kaalule, vahendas Titleboxing.com.
Poksijatele on oluline kaalumine enne võistlust. Higistamine saunas aitab kehal põletada rasva ja panna ainevahetus kiiremini tööle. Pärast trenni saunas käimine aitab paremini saavutada soovkaalu.
View this post on Instagram
Saun tõstab ka kehatemperatuuri ja toimib nagu palavik. See aga muudab tugevamaks keha immuunsüsteemi ning oled tervem.
Saun mõjub ka sarnaselt nagu sörk. Keha higistab, et end jahutada ja see parandab vereringet. See põletab kaloreid ja mõjub hästi aeroobse treeningu täiendusena.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
