Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener ja võitlussportlane Astrid Johanna Grents jagab oma kogemusi naiste poksitrennide juhtimisest ning selgitab, miks poks ja üldine füüsiline aktiivsus on tema hinnangul oluline iga inimese jaoks. “Iga inimene peaks endaga tegelema,” sõnab Grents, rõhutades, et see muudab inimese paremaks nii enda kui ka teiste suhtes. “Sport õpetab distsipliini, lugupidamist teiste vastu ning annab ka hea vormi – terves kehas terve vaim.”
Sport õpetab distsipliini, lugupidamist teiste vastu ning annab ka hea vormi – terves kehas terve vaim.
Astrid rõhutab, et poks annab naistele juurde vajalikku enesekindlust. “Enesekindlus tekib siis, kui saavutad midagi – kui sa varem ei osanud teatud lööke ja mõne nädala või kuu pärast oled need selgeks saanud, tekitab see hea tunde ja kindlustunde, et sa oskad midagi hästi,” selgitab ta. Samuti toob ta esile, et poksitrennis õpitakse mitte kartma lööke ja sellega seonduvat valu, mis aitab võidelda ka hirmudega väljaspool treeningsaali.
Enesekindlus tekib siis, kui saavutad midagi – kui sa varem ei osanud teatud lööke ja mõne nädala või kuu pärast oled need selgeks saanud, tekitab see hea tunde ja kindlustunde, et sa oskad midagi hästi.
Astrid Johanna Grents ja Monika Kuzmina. Foto: Virko Veskoja
Grents on toonud poksitrenni ka mitmeid oma lähedasi, sealhulgas pereliikmeid ja sõbrannasid, kes on tänu sellele leidnud suurema enesekindluse. “Nad on saanud siit palju juurde, eriti enesekindlust,” kinnitab ta.
Astrid Johanna Grents ja Monika Kuzmina. Foto: Virko Veskoja
Treenerina soovitab Astrid Johanna kõigile poksiga alustajatele baaskursust, kus saab omandada taipoksi-alased põhiteadmised ja -oskused. Ta julgustab naisi proovima nii segatrenne kui ka spetsiaalselt naistele mõeldud treeninguid. Kui aga soovitakse personaalsemat lähenemist, on võimalik tulla ka eratrenni. “Leidke endale sobiv treener ja lihtsalt alustage,” julgustab ta.
Leidke endale sobiv treener ja lihtsalt alustage.
Esimene trenn on alati mõõdukas ja arvestatakse inimese tasemega. “Esimesel korral kindlasti ei tapa kedagi,“ lisab ta naljaga, vihjates, et poksitreeningud on küll intensiivsed, kuid kohandatavad igaühe võimetele.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
