GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Nõuanded
  • 5 põhjust, miks fitnesspoksiga tegelemine tervisele kasulik on

Uudised

15:31 / Kategooria Nõuanded, Trennid, Uudised
Foto: Shutterstock
Nõuanded, Trennid, Uudised / 14. september 2022

5 põhjust, miks fitnesspoksiga tegelemine tervisele kasulik on

Fitnesspoksi peamiseks eesmärgiks on aidata säilitada head füüsilist vormi. Loomulikult kuuluvad selle plusside juurde ka lihasmassi kasv ja kaalulangetus, sest suure intensiivsusega treening aitab põletada lausa 1000 kilokalorit. Lisaks muudele hüvedele tugevdab fitnesspoks hingamissüsteemi talitlust, parandab füüsilist vastupidavust ja koordinatsiooni. Ja mis kõige parem – see ei võta kaua aega ning sobib peaaegu kõigile, vahendab Healthline.com.

Siin on veel fitnesspoksiga tegelemise kasutegureid.

Aitab võidelda stressi vastu

Kuna treening sisaldab aeroobset trenni, soodustab sellega tegelemine endorfiinide tootmist. Seega vähendab fitnesspoks pingeid ja suurendab heaolu ehk vähendab stressi.

Aitab säilitada südame-veresoonkonna tervist

Regulaarne treeningpoks tähendab ka paremat südame-veresoonkonna tervist. Kuna see stimuleerib vereringet üldiselt, aitab see ka vererõhku reguleerida. See aga omakorda aitab ennetada ülekaalulisuse teket.

Poks

Foto: Shutterstock

Põletab rohkem kaloreid

Poksi intervalltreening suurendab kalorite põletamist isegi rohkem kui teised spordialad. 60 minutit kestvas trennis põleb ligikaudu 1000 kilokalorit, mis omakorda soodustab tervislikku kehakaalu.

Parandab koordinatsiooni ja tasakaalu

Fitnesspoksi üks olulisemaid mõjusid on see, et see tugevdab süvalihaseid. Trennis sisalduvad kiired ringikujulised liigutused aitavad parandada tasakaalu ja koordinatsiooni.

Tõstab enesehinnangut

Regulaarne poksitrenn avaldab positiivset mõju enesehinnangule ja enesekindlusele. Fitnesspoks on selle mõttes väga kasulik, et kuna see õpetab enesekaitsetehnikaid, aitab see tõsta enesekindlust.

  • Fitnesspoksiga saab tegeleda Tallinnas näiteks poksiklubis Dünamo.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelminePoksitreener Ilyas Rustamov: poks annab motivatsiooni elus edasi liikuda
JärgmineMona Pung poksist: poks on palju enamat, kui lihtsalt trenn

Seotud lood

The League tuleb! 18 põnevat mõtet ja nõuannet Kevin Rennolt
UFC puuris kohtuvad pühapäeval mehed, kes naljalt ei kaota
ALGAS POKSIHOOAEG I Eesti poksihooaeg sai Tallinn Open turniiril vägeva avalöögi

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Henry Rohtla vs Rhassan Muhhareb. Foto: GoodFight, Dmitri Averjanov

    Veel neli päeva saab järele vaadata The League’i

    18. märtsil toimus Tondiraba jäähallis juba nel...
  • VIDEO JA FOTOD I Sigrid Kapanen pärast The League’i: matš ei olnud kerge, aga läks hästi!

    Sigrid Kapanen tõdes intervjuus pärast The Leag...
  • GLORY 85 toimub 29. aprillil

    GLORY 85 sündmuse raames leiab aset raskekaalu ...
  • ÜLESKUTSE I Toetame Sigrid Kapaneni osalemist Tai kuningriigis taipoksi MM-il

    Viljandis tegutsev Kondor Fight Club kutsub kõi...
  • Eesti sportlased tõid Belgia taekwondo turniirilt viis medalit

    17.-19. märtsil toimus Belgia linnas Lommes suu...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03 The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03.23

#theague #goodfight #krva
🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: 🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: Astrid Johanna Grents ja Maikel Astur käisid Raadio 2-s intervjuud andmas 

Raadio 2 saates “R2 Pulss” tegi saatejuht Robin Juhkental intervjuu Maikel Asturi ja Astrid Johanna Grentsiga, kes astuvad ringi 18. märtsil toimuval Eesti võitlusspordi tippsündmusel The League Tondiraba Jäähallis. Maikel ütles, et fight pole enam kaugel, tuju on hea ja ootusärevus suur. 

Paljud arvavad, et poksis saab ohtralt vigastusi. Astrid Johanna ja Maikel kummutasid saates need jutud – Maikel märkis, et mängis enne kikkpoksijaks saamist 12 aastat jalgpalli ja sealgi oli rohkem vigastusi kui kikkpoksis. 
Astrid Johanna lisas, et ringis ei tunne ka valu – oma osa sellel on ilmselt adrenaliinil, mida poks ohtralt pakub. Maikel lisas, et see on osa ametist – ringis ei mõtle, kas on valus või mitte, vaid teed oma töö ära.

🤜Kuula: R2.err.ee

@raadio2 @joblinruhkental @maikelastur @astriiidjohanna @monikakuzmina @theleagueestonia @rennokevin @krva.ee 
#raadio2 #theleague #goodfight
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT