GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • E-pood
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Naised ja poks
  • Naised tai poksi trennis: enesekindlus ja tugevus on Katrini arvates väga naiselikud

Uudised

17:03 / Kategooria Naised ja poks, Trennid, Uudised
Foto: Shutterstock
Naised ja poks, Trennid, Uudised / 16. jaanuar 2020

Naised tai poksi trennis: enesekindlus ja tugevus on Katrini arvates väga naiselikud

Katrin Kazakova teekond tai poksi maailma sai alguse lihtsast soovist leida püsiv hobi. Ta tundis, et jõusaalis käimine ja oma kavade järgi treenimine pole piisavalt motiveeriv. Lisaks oli soov proovida mõnda võitluskunsti. Kiire otsing Google’is tõigi mullu kevadel Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia kodulehele, kus Andra Aho ja Astrid Johanna Grents alustasid uue rühmaga.

„Tegemist on väga heade treeneritega. Iga trenn innustavad endast rohkem andma ja edastavad hästi oma tehnikaalaseid teadmisi. Trennis aeg lendab, sest poksimine nõuab väga suurt keskendumist ning niiviisi oledki ainult hetkes,” räägib 25-aastane Katrin, kes töötab e-kaubanduse projektijuhina.

Miks tai poks ja mitte mõni naiselikum spordiala?

Teen sporti eelkõige parema enesetunde ja tervise saavutamiseks. Spordiala valikul ei ole määravaks selle „naiselikkus“, vaid pigem efektiivsus ja meeldivus. Kuid siinkohal mainiks, et enesekindlus ja tugevus on minu arvates väga naiselikud ning seda ka tai poks sinus treenib.

Millised kõige ekslikumad eelarvamused on inimestel tavaliselt poksist?

Et poksiga omandad ainult oskuse kakelda. Ei saa sellega nõustuda. Võitlemisoskus on kõigest üks väljund. Poksiga saavutad suurepärase kontrolli keha üle, sest trennis on suur fookus ka kardiotrennil, vastupidavusel, jõu- ja ringtreeningul. Poksimisega muutud nii füüsiliselt kui ka vaimselt tugevamaks.

Löökidest saadav valu pole pannud trennist lahkuma?

Trennis on adrenaliin kõrge, mistõttu ei pane valu tähele. Ning kõik treeningud on väga kontrollitud ehk puuduvad sellised olukorrad, kus teeksin omale või paarilisele liiga.

Kas oled ka võistlustel käinud?

Ei ole käinud võistlustel. Tegelen tai poksiga harrastaja tasemel ja hetkel ka sellest piisab. Ausalt öeldes ei oska öelda, kas see kunagi muutuma peaks.

Kui tihti käid trennis?

Kolm korda nädalas.

Kuidas on tai poks su sisemaailma mõjutanud?

Tai poksil on olnud väga positiivne mõju. Lisaks sellele, et tunnen end füüsiliselt tugevamana, näen ka väga suurt erinevust oma mõttemaailmal. Eneseusk ja enesekindlus on kindlasti suure arenguhüppe teinud.

Mis on su tugevad küljed tai poksis?

Olen täheldanud, et suudan kiiresti uut tehnikat õppida. Kuna varasemalt sai käidud ka tantsutreeningutes, olen õppinud jälgima koreograafiat selle pisidetailideni. Ehk tai poksis suunan tähelepanu lisaks löögitehnikale ülejäänud kehale ja selle hoiakule.

Millistele naistele tai poks sobib?

Tai poks sobib kõigile, kes soovivad intensiivsemat treeningut. Kuna tai poks on väga mitmekülgne, kaasad trennis korraga mitmeid lihasgruppe. Ja tänu sellele on see ka väga efektiivne viis rasvapõletuseks. Seega need, kes soovivad paremat füüsilist vormi ja tervemat vaimu, peaksid ühinema tai poksiga.

Kas soovitaksid tai poksi teistele naistele?

Jah! Kindlasti! Tai poks on väga sõltuvusttekitav. Iga kord pärast trenni tunnen sellist rahulolu ja eneseuhkust. Olen proovinud mitmeid treeningalasid, kuid pean tõdema, et tai poks on esimene ala, mis on jätnud püsiva jälje. Tai poksiga suureneb enesedistsipliin, keskendumisvõime ja eneseusk ning antud oskused on ka ülekantavad.

Kuidas suhtuda vigastustesse või sinikatesse, mida paratamatult poksiga tegeledes
tuleb?

Tai poks kindlasti testib su piire, aga lõpuks pead ise tunnetama, kui palju keha talub. Kui tehnika pole veel piisavalt tugev, siis ei tasu palju jõudu kaasata. Aga muidu väiksemad vigastused ja sinikad on tavaline nähtus. Suhtun pigem positiivselt: need on märgid sellest, et andsin endast kõik.

Mida ütled naistele, kes kahtlevad tai poksiga alustamises ja arvavad, et see on meestele?

Pole midagi karta ega häbeneda. Tai poks on justkui mitu erinevat trenni ühes. Lisaks jõu- ja vastupidavustreeningule õpid enesekaitset. Pole ühtki põhjust, miks see peaks meestele rohkem sobima kui naistele.

Kui soovite ka kunagi Andra tasemel võidelda, on esimeseks sammuks minek tema trenni!

WP Post Author

Monika Kuzmina

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineNostalgia: Notorious 2012. aastal
JärgmineCalifornias võitlevad veebruaris Sandoval ja Tabugon

Seotud lood

VIDEO! Raskekaalu meister ei kaotanud
WBC meister Pradabsri kaitses tiitlit
KOK Tallinn 2020 tulemused

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • PÄEV SÕDALASEGA! Dmitri Salamatin võtab päevaks üle GoodFighti Instagrami

    Veebruar algab õige põnevalt. The League’i ootu...
  • THE LEAGUE! Astrid Johanna Grents säilitab ringis alati rahu

    18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondira...
  • THE LEAGUE! Henry Rohtla: mu suurim tugevus ringis on süda

    18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondira...
  • THE LEAGUE! Roman Mitjajev: matšiks aitab hästi valmistuda mediteerimine

    18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondira...
  • THE LEAGUE! Hendrik Themas ei keskendu ringis vastase nõrkusele, vaid oma tugevustele

    18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondira...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

👊THE LEAGUE! Hendrik Themas ei keskendu ringis 👊THE LEAGUE! Hendrik Themas ei keskendu ringis vastase nõrkusele, vaid oma tugevustele.

18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondiraba jäähallis Eesti üks suurimaid võitlusspordi sündmusi – The League. Hendrik Themas rääkis intervjuus Goodfightile, kuidas ta valmistub matšiks. 

Hendrik peab oma suurimaks relvaks seda, et on valmis surema, enne kui kaotab. Tema tahtejõud ja võitlushimu on talle olnud kasuks.

🤜Loe GoodFight.ee

@theleagueestonia @thethemas @rennokevin @krva.ee @monikakuzmina @kerlipahkel @merjemiller 
#theleague #krva #goodfight
Liam Nolani seminar 28.01.23 #liamnolan #krva #he Liam Nolani seminar 28.01.23

#liamnolan #krva #henryrohtla #goodfight #muaythai #fight #fightsport #seminar
The League võttepäev 28.01.23 #theague #krva #g The League võttepäev 28.01.23

#theague #krva #goodfight #markošults #ottremmer
Liam Nolani seminar 28.01.23 #liamnolan #krva #h Liam Nolani seminar 28.01.23 

#liamnolan #krva #henryrohtla #goodfight #seminar
👊ONE Championshipi võitleja Liam Nolan jõudis 👊ONE Championshipi võitleja Liam Nolan jõudis Eestisse 

Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia korraldab 28. jaanuaril Tai poksi seminari, mida viib läbi valitsev WBC Tai poksi maailmameister ja ONE Championshipi võitleja Liam Nolan Inglismaalt. Seminar on välja müüdud!

Liam „Lethal“ Nolan on Briti Muay Thai võitleja, kes võistleb ONE Championshipi organisatsiooni all alates 2019. aasta jaanuarist.

Oma debüüdi tegi ta 8. märtsil 2019 kikkpoksi reeglite järgi toimunud võistlusel Enriko Kehli vastu.

7. novembril 2021 esitas Nolan Youssef Boughanemile väljakutse tema WBC Muay Thai maailmameistritiitlile. Võitluse võitis Nolan, saades 8ndaks WBC Muay Thai keskkaalu maailmameistriks.

Lisaks sellele kinkis ta valitsevale meistrile tema esimese kaotuse kuue aasta jooksul.

@liamnolan100 @krva.ee @henry_rohtla @rennokevin @kerlivau @kerlipahkel @monikakuzmina 
#goodfight #krva #liamnolan #seminar #fight #fightsport #fighter
👊 THE LEAGUE! Maikel Astur tegeleb jõutrenniga 👊 THE LEAGUE! Maikel Astur tegeleb jõutrenniga: eesmärk on ehitada raami tugevamaks

18. märtsil toimub neljandat korda Eesti üks suurimaid võitlusspordi sündmusi – The League. Maikel Astur rääkis intervjuus Goodfightile, et alustas ettevalmistust juba jaanuaris, eesmärgiga teha rohkem jõudu. Tal on plaanis ka treeninglaager, aga ta ei ole veel ära otsustanud, kuhu ja millal minna. „Kuna eelmine aasta oli tihe, siis ei olnud aega kuhugi minna. Sel aastal tahaks kindlasti enne The League’i treeninglaagris käia, et korralikult ette valmistuda,” kommenteeris Astur. 

🤜Loe GoodFight.ee

@theleagueestonia @maikelastur @teamasturgym @krva.ee @monikakuzmina @kerlipahkel 
#goodfight #theleague #fight #fighter #fightsports #fightnight
THE LEAGUE! Allan Volosatõh: kui näen matšidel THE LEAGUE! Allan Volosatõh: kui näen matšidel midagi uut, tahan ise ka järele proovida

18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondiraba jäähallis Eesti üks suurimaid võitlusspordi sündmusi – The League. Allan Volosatõh rääkis intervjuus Goodfightile, kuidas tema ettevalmistusperiood töö kõrvalt välja näeb ja kuidas ta vaimselt valmistub. 

Et vaimselt matšiks valmistuda, üritab ta mitte üle mõelda. „Kui sa liiga palju mõtled, muudad asja enda jaoks keerulisemaks. Kui meel on puhas, on oma tööd palju lihtsam teha,“ arvab ta. 

🤜Loe GoodFight.ee

@theleagueestonia @_pro100allan_ @krva.ee @rennokevin @monikakuzmina @kerlipahkel @merjemiller
#theleague #krva #goodfight
👊 THE LEAGUE! Dmitri Salamatin: ma tahan saada 👊 THE LEAGUE! Dmitri Salamatin: ma tahan saada maailmatšempioniks 

18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondiraba jäähallis Eesti võitlusspordi suursündmus – The League. Dmitri Salamatin rääkis intervjuus Goodfightile, kuidas ta valmistub eesolevaks matšiks ning mis on tema tulevikueesmärgid. 

Küsimuse peale, kuidas ta end vaimselt ette valmistab, ütleb Dmitri, et on selle jaoks sündinud. Ta tunneb end enne iga matši hästi. „Ma tunnen end hästi, tantsin, naeratan, laulan ja poksin meeleldi kõigiga!“ ütleb ta ja lisab, et ärevil ei ole ta kunagi, kes vastane ka ei oleks.

Oma suurimaks relvaks peab ta oma vasakut põlve. „Kui mind üritatakse maha suruda, kasutan oma vasakut põlve. See on parim relv!" põhjendab ta. 

🤜Loe GoodFight.ee
@theleagueestonia @enjoysaloma @krva.ee @rennokevin @monikakuzmina @kerlipahkel @merjemiller 
#theleague #krva #goodfight
The League IV: Tallinna Tondiraba jäähall 18.03. The League IV: Tallinna Tondiraba jäähall 18.03.23

#theleague #goodfight #krva
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT