Taipoks ehk muay thai`d võib harrastada nii enesekaitseks, kui ka parema füüsilise vormi saavutamiseks. Poks on heaks alternatiiviks tavalistele jõusaali- või rühmatreeningutele. Lisaks heale füüsilisele vormile saab inimene ka head enesekaitseoskused – mida ühelt trennilt veel tahta võiks? Kstmuaythai.com tõi välja 5 põhjust, miks taipoksiga tegeleda võiks.
Õpetab ennast kaitsma
Muay thai aitab välja töötada vajalikud enesekaitsetehnikad, mida on vaja reaalse eluga silmitsi seismisel.
Taipoks toetab südame-ja veresoonkonna heaolu
Taipoks on segu nii aeroobsest kui anaeroobsest trennist ning treenib seega jõudu ja vastupidavust. Aeroobne element aitab suurendada keha üldist kardiovaskulaarset jõudu. See arendab vastupidavust, mis on vajalik inimkeha optimaalseks toimimiseks.
Foto: Shutterstock.com
Vähendab stressi
Mida rohkem sa trennis higistad, seda suurem on tõenäosus, et tunned ennast lõdvestunult. Seda seetõttu, et trenni tegemine on otseselt seotud keha stressihormoonidega.
Toonuses kõhulihased
Kuna taipoksis väänad, löökidel kasutad põlvi ja sääri ning küünarnukke, on loomulik, et lisaks arendad ka oma kõhulihaseid.
Tõstab enesekindlust
Enesekindlus on seotud tugevalt endasse uskumisega. Kui hakkad endasse uskuma, muutud ka enesekindlamaks. Taipoks annab selleks vajaliku tõuke, et hakkaksid ennast hästi tundma.
- Tallinnas saab taipoksiga tegeleda näiteks Kevin Renno Võistlusspordi Akadeemias ja MyFitness spordiklubis.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
