301gym.com jagas nõuandeid neile, kes soovivad Tai poksiga alustada. Tai poks pärineb Taist ja selle ajalugu ulatub aastani 1238. Sellel spordialal astuvad võitlejad ringis kahekesi vastamisi. See sobib väga hästi algajatele ning sellega saavad tegeleda kõik, kellel pole füüsilisi piiranguid poksiga tegelemiseks.
Foto: Shutterstock
- Ei pea olema väga heas vormis, et Tai poksiga tegeleda. Kui jaksad tund aega minimaalsete pausidega trenni teha, sobib see sulle hästi.
- Tai poks aitab saavutada hea füüsiline vorm, suurendada jõudu, teha kardiotreeningut ja muudab isegi paindlikumaks.
- Trenn mõjub hästi ka põlvedele, rannetele, küünadnukkidele ja pahkluudele.
- Küll aga tasub kindlasti nõu pidada arstiga, kui oled käinud operatsioonil, oled saanud suure vigastuse või sul on muu tõsine terviseprobleem.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
