Kurvastad, et jõusaalid ja spordiklubid on suletud ning treenimisvõimalused piiratud? Pole viga, siin on järjekordne uus kodus treenimiseks mõeldud treeningvideo.
Reval-Sport spordiklubi treenerid on tulnud mitme sammu võrra lähemale oma jälgijatele, pakkudes kodustes tingimustes, koduste vahenditega tehtavaid treeningkavasid.
Koostatud kavad on jõukohased kõigile ning harjutuste valik on lai, olgu sinu eelistuseks rahulik keha-meele treening või hoopis intensiivsemad jõu- ja vastupidavusharjutused – siit videodest leiad kõike.
Treeningvideosse on Reval-Sport treener Siim Kelner kokku pannud koduse keha keskosa treeningu Reval CORE. Treening koosneb soojendavatest, keha keskosa aktiveerivatest harjutustest ning neljast harjutuste plokist.
- Kere eesmine külg ehk kõhulihased (staatilised ja dünaamilised harjutused)
- Puusapiirkond ja tuharad
- Külgmised- ja põikilihased
- Selgmised lihased
Keha keskosa treening Reval CORE!
Tasuta treeningkavad saab alla laadida spordiklubi kodulehelt.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
