GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Trennid
  • Vabavõitluse algkursus – hea sissejuhatus sportliku vabavõitluse maailma

Uudised

21:40 / Kategooria Trennid
Foto: Shutterstock
Trennid / 08. juuni 2022

Vabavõitluse algkursus – hea sissejuhatus sportliku vabavõitluse maailma

RAMM vabavõitlusklubi algkursus on hea sissejuhatus sportliku vabavõitluse maailma. Kursuse läbinu saab esmase ülevaate sellest, milline näeb võitlus välja erinevates distantsides ja millised on olulisemad tehnikad.

Algkursus on mõeldud absoluutselt kõikidele inimestele, kellele pakub huvi võitlussport ja sportlik vabavõitlus. RAMM vabavõitlusklubisse saab treenima minna olenemata vanusest (ka lapsed), soost ja füüsilisest ettevalmistusest ning seal saavad turvaliselt treenida kõik huvilised – algajatest tippsportlasteni. Klubis RAMM leidub sobiva tasemega treeninggrupp kõigile. Algkursuse kestus on 12 nädalat.

Mida omandad vabavõitluse algkursuselt?

Algkursusel käiakse läbi kõik sportliku vabavõitluse distantsid:

  • võitlus löökidega distantsilt
  • löökidega klintš ja mahaviimised
  • maasvõitlus koos lukutehnikate ja löökidega
  • ala oluliseim tehniline baas

Algkursuse lõpetanu omab baasarusaamist sportlikust vabavõitlusest ja selle olulisematest tehnikatest.

Kursusel osalemine ei vaja mingit kindlat füüsilist vormi või eelnevat treeningkogemust. Ramm vabavõitlusklubiga on oodatud liituma kõik huvilised.

Mida peaks trenni kaasa võtma?

  • Trennisärk ja –püksid (millel pole lukke, trukke, neete ja muid osasid, mis võiksid treeningkaaslasi vigastada)
  • Plätud (et vältida mustuse matile kandmist. Treeningud on matil paljajalu)
  • Hambakaitse
  • MMA amatöörkindad (esimesed treeningud saab tehtud ka ilma kinnasteta)

Treeningute sisu

Treeningud algavad üldkehalise soojendusega, mis koosneb erinevatest jooksu- ja liikuvusharjutustest. Seejärel tehakse sissejuhatavaid harjutusi vastavalt treeningu teemale. Treeningu põhiosas harjutatakse vabavõitluse tehnikaid ja tõstetakse samm-sammult koormust. Peale seda toimub sparring (välja arvatud algajate grupis), kus pannakse õpitu proovile ja seotakse eelnevate oskustega. Treening lõppeb venitus- ja lõdvestusharjutustega.

 

Foto: Vabavõitlusklubi RAMM

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

Eelmine7 põhjust, miks eelistada kikkpoks treeningut
JärgmineNaised treenivad Leesmanni käe all! Astrid Johanna Grents: võistlusmoment paneb rohkem pingutama

Seotud lood

Astrid Johanna Grents baaskursuse õpetamisest: õpetada kedagi täiesti nullist on üks ilus teekond!
Jutuajamised trenniskäijatega: Georg, Taago, Rainis ja Eduard
MEELEOLUKAS VIDEO I BJJ uued trennid juba käivad!

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Henry Rohtla vs Rhassan Muhhareb. Foto: GoodFight, Dmitri Averjanov

    Veel neli päeva saab järele vaadata The League’i

    18. märtsil toimus Tondiraba jäähallis juba nel...
  • VIDEO JA FOTOD I Sigrid Kapanen pärast The League’i: matš ei olnud kerge, aga läks hästi!

    Sigrid Kapanen tõdes intervjuus pärast The Leag...
  • GLORY 85 toimub 29. aprillil

    GLORY 85 sündmuse raames leiab aset raskekaalu ...
  • ÜLESKUTSE I Toetame Sigrid Kapaneni osalemist Tai kuningriigis taipoksi MM-il

    Viljandis tegutsev Kondor Fight Club kutsub kõi...
  • Eesti sportlased tõid Belgia taekwondo turniirilt viis medalit

    17.-19. märtsil toimus Belgia linnas Lommes suu...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03 The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03.23

#theague #goodfight #krva
🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: 🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: Astrid Johanna Grents ja Maikel Astur käisid Raadio 2-s intervjuud andmas 

Raadio 2 saates “R2 Pulss” tegi saatejuht Robin Juhkental intervjuu Maikel Asturi ja Astrid Johanna Grentsiga, kes astuvad ringi 18. märtsil toimuval Eesti võitlusspordi tippsündmusel The League Tondiraba Jäähallis. Maikel ütles, et fight pole enam kaugel, tuju on hea ja ootusärevus suur. 

Paljud arvavad, et poksis saab ohtralt vigastusi. Astrid Johanna ja Maikel kummutasid saates need jutud – Maikel märkis, et mängis enne kikkpoksijaks saamist 12 aastat jalgpalli ja sealgi oli rohkem vigastusi kui kikkpoksis. 
Astrid Johanna lisas, et ringis ei tunne ka valu – oma osa sellel on ilmselt adrenaliinil, mida poks ohtralt pakub. Maikel lisas, et see on osa ametist – ringis ei mõtle, kas on valus või mitte, vaid teed oma töö ära.

🤜Kuula: R2.err.ee

@raadio2 @joblinruhkental @maikelastur @astriiidjohanna @monikakuzmina @theleagueestonia @rennokevin @krva.ee 
#raadio2 #theleague #goodfight
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT