GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Uku Jürjendal: Boughanem erineb vastastest, kellega seni olen võidelnud

Uudised

10:20 / Kategooria Uudised
Uudised / 04. oktoober 2018

Uku Jürjendal: Boughanem erineb vastastest, kellega seni olen võidelnud

Uku Jürjendal võitleb 13. oktoobril Brüsselis üritusel Phoenix 10 Yassine Boughanemiga WBC Muay Thai üliraskekaalu tšempionivööle. See on 24-aastase Boughanemi esimene kord tiitlit kaitsta.

Uku, kuidas sa matšiks valmistud?  

Füüsilise poole pealt panen rõhku plahvatuslikele harjutustele, nii lihas- kui ka jõudvastupidavusele. Teen intervalltreeninguid, mis imiteerivad võitlusolukorra koormust, ent harjutan suurema koormusega kui ringis. Teen rohkem ja pikemaid raunde, vähem puhkust raundide vahel, et ei oleks vaja ringis füüsise pärast muret tunda. Suurel koormusel treenimise lõpetan nädal enne matši, et tekiks „superkompensatsioon“. Selline olukord tekib, kui oled treeningutel viimast võtnud ja siis vähendad koormust hüppeliselt. Tulemuseks on “näljasusetunne“, lihtsalt tahaks meeletult trenni teha ja endast viimast anda, aga hoian seda tunnet matšiks. Tehnilise poole pealt töötan treeneriga lapade (löögipadjad) peal, teen varjupoksi ja hetkel veel võimalikult palju sparringuid. Nädal enne matši lõpetan ka sparringud traumade vältimiseks.

Mida treeningutes muudad? 

Valmistun nagu teistekski matšideks. Kuna aega kahe matši vahel jäi väga napiks, siis peamine on, et ma ei tohi teha kardinaalseid muudatusi üldkehalises ettevalmistuses. See oleks võõras ja vajaks harjumiseks rohkem kui paar nädalat. Kuna see matš on taipoksi reeglite järgi, siis pean lisaks käte-, jala- ja põlvelöökidele harjutama küünarnukilööke ja klintši ehk püstimaadlust.

Kes su vastane on ja kui palju sa teda analüüsid? 

Mu vastane on Yassine Boughanem. Rahvuselt marokolane, aga ta esindab Belgiat. Kohalik superstaar. Ta on minust mõni kilo raskem, aga kõvasti lühem. Väga kogenud võitleja. Ta on ebastandartne, erineb kõigist vastastest, kellega siiamaani olen võidelnud. Tal on head küünarnukilöögid ja tugev klintš. Pean teda distantsil hoidma. Ei tohi lasta klintši tulla ja pean olema ettevaatlik tema küünarnukkidega. Ainuke võimalus teda kodupubliku ees võita on nokaut või tehniline nokaut. Plaan on mitte minna kohtunike otsuse peale, vaid matš varem lõpetada.

Kes sul ringinurgas on ja kui palju sa matši ajal treenerit nurgast kuulad?

Ringinurgas on mu taipoksi treener Mosa Chatchawan.  Kuulan oma treenerit matši ajal alati. Tal on hea ülevaade tekkinud võimalustest vastane alistada. Samuti sisendab ta mulle alati enne matši väga palju vaimset jõudu ja energiat, et oleksin ringis enesekindel.

Kus ja millal su järgmine matš pärast seda peaks toimuma?

Järgmine matš on 10. novembril Tšehhis. Üksikasjad on veel täpsustamisel.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineMaikel Asturi jõunäitajad kasvasid Kaido Leesmanniga treenides 25 protsenti
JärgmineIndrek Pertelsoni vennapojale määrati stipendium

Seotud lood

Xplosion Fight Series 2021 – tulemused
IBF: Warrington peab poksima tiitlile Kid Galahadiga
Юлия Столяренко: давно хочу посетить вашу прекрасную страну

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Anthony Joshua

    GoodFight on kohal! Anthony Joshua naaseb Londonis ringi

    1. aprillil naaseb suurde ringi poksilegend, ka...
  • Tartu jagas tippsportlastele stipendiume, stipendiumid said ka kolm võitlussportlast

    Tartu linn jagas koostöös Tartu Kultuurkapitali...
  • Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab!

    Pärnu spordiklubi MMAces ootab tööle täiskohaga...
  • Tyson Fury

    Tyson Fury ja Oleksandr Ussõki võitlusaken ei püsi enam kaua

    Aprilli lõpus oli plaanitud matš Tyson Fury ja ...
  • Henry Rohtla vs Rhassan Muhhareb. Foto: GoodFight, Dmitri Averjanov

    Veel neli päeva saab järele vaadata The League’i

    18. märtsil toimus Tondiraba jäähallis juba nel...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab! Pärn 👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab!

Pärnu spordiklubi MMAces ootab tööle täiskohaga treenerit! MMAces on hea asukohaga, avarate ruumidega ja pidevalt arenev spordiklubi, kus treener saab oma potentsiaali tööle panna. 

🤝Peatreeneri töökoht on täistööajaga🤝

🔸Väljaspool Pärnut elavale inimesele saab uue elukoha leidmisega poksiklubi abiks olla, kuid täpsemalt saab kokku leppida vestluse käigus.
🔸Ajaline panus ning töötasu sõltub inimesest ja sellest, kui suur on tema soov pühenduda. 
🔸Arenemisvõimalusi on ametil palju – kuna saalid kuuluvad spordiklubile, on võimalik anda ka hommikuti eratreeninguid ja avada uusi treeningruppe, mis võimaldab põhipalgale lisaväärtust juurde teenida.
🔸Võimalik on tegeleda ka sotsiaalmeedia juhtimise ja promomisega. 
🔸Administraatori tööga treener tegelema ei pea, selleks on klubil administraator olemas.
🔸Asendajate pärast muret tundma ei pea, kui uut treenerit ajutiselt pole, siis trennid ära ei jää, selleks on asendusressurss olemas.

👇VÕTA ÜHENDUST👇
info@mmaces.ee
5288718

@parnummaces @goodnewsheaduudised #goodfight #mmaces
GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03 The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03.23

#theague #goodfight #krva
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT