GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • Treener Andri Soosaar: ära oota kiireid tulemusi, uute oskuste omandamine võtab aega!

Uudised

18:05 / Kategooria Uudised
Andri Soosaar. Foto: KRVA
Uudised / 09. september 2020

Treener Andri Soosaar: ära oota kiireid tulemusi, uute oskuste omandamine võtab aega!

Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemia treener Andri Soosaare tee treeneriametini polnud teadlik valik, vaid juhuste ja võimaluste kokkulangemine. “Võiks öelda, et olen leidnud enda kutsumuse,” ütleb ta.

Tee treeneriametini

Andri alustas treeneritööga 2010. aastal Pärnu võitlusspordiklubis MMAces, kus temaorganiseerida oli MMA spetsiifilise püsti- ja lähivõitlusega seotud treeningute korraldamine. “Klubi üks loojatest ja püstivõitluse treener Henri Hiiemäe pidi tulema Tallinnasse õppima ning kuidagi sattusin mina sinna püstivõitlust õpetama,” meenutab ta, kuidas elades ise Tallinnas, sõitis ta iga esmaspäev Pärnusse ja reede õhtul või laupäeva hommikul tagasi Tallinnasse.

“Ma arvan, et selle ühe hooaja jooksul sain ma püstivõitlusest rohkem teada, kui eelnevate aastate jooksul ise trennis käies,” ütleb Andri ja lisab, et selles ajahetkes peitubki põhjus, miks ta ka praegu veel treeneritööga tegeleb.

Tema sõnul trennis käies üldjuhul ei mõtle, miks me just nii mingit tehnikat sooritame või võitleme. Me usaldame treenerit, meie ülesanne on teha tegusid, mitte vaevata oma pead filosoofilistel teemadel. “Seoses treeneritööga tekkis mu enda peas äkki tohutult palju küsimusi, millele ei olnud vastuseid ja millele ma ei olnud oma seniste treeningute käigus tähelepanu pööranud. Senini ei olnud ma kunagi selle peale tulnud, et nii mõelda või kellegi käest küsida. Oli väga huvitav aeg. Pärast pidevat mõttetööd ja testimist, hakkasid paljud küsimused ka vastuseid leidma,” räägib ta.

2014. aastal sattus ta jälle juhuse tahtel püstivõitluse treeneriks maadlusklubisse „Korrus3“ ja alates 2017. aastast on ta taipoksi treener Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemias, viies treeninguid läbi elamusspordikeskuses „Spot Of Tallinn“ Peetris, Rae vallas. Sellest sügisest algas tema kaheksas aasta võitlusspordi treenerina.

Võitlussport on elustiil

Andri sõnab, et üritab aastaringselt olla füüsiliselt enam-vähem heas vormis. “Suvel tegelen võitlusspordiga vähem, aga oleksin väga rahul, kui sügisest kevadeni jõuaksin ühel hetkel nädalas teha kolm Brasiilia jiu-jitsu / lukumaadluse treeningut, vähemalt tund aega taipoksi spetsiifilist lähivõitluse (clinch) sparringut koos löökide ja mahaviimistega ning tund aega püstivõitlust löögidistantsis,” räägib ta.

Andri jaoks on võitlussport elustiil. “Kuigi suviti ma mingil määral lülitan ennast välja võitlusspordimaailmast, tegeledes rohkem veespordiga, siis tänaseks on mul võimalus sügisest kevadeni suure osa päevast tegeleda tegevusega, mida ma südamest armastan. Lisaks treeningute läbiviimisele ja ise treenimisele erinevaid võitluskunste, keerlevad ka mu mõtted suure osa päevast võitlusspordiga seonduva ümber,” räägib ta. “Keskmiselt 10+ tundi iga nädal veedan ma aega arvuti või televiisori taga, vaadates erinevaid võitlusspordivõistluseid, kuidas treenitakse erinevates klubides, mida võistlejad ja treenerid mõtlevad (podcastid / raamatud), erinevate võitluskunstide tehnilised instruktaažid… Kunagisest hobist on saanud „elukutse“.”

Treener peab oskama tehnikat kirjeldada kui ka ette näidata

Andri sõnab, et talle väga meeldib treeneritöö, mis suures plaanis tähendab oma teadmiste ja kogemuste edasiandmist treenitavatele. Parim kogemus on ise järele proovimine. “Ma ise näen ennast eelkõige „võistluskunstnikuna“, kelle suur kirg on kõikvõimalikud reaalses elus päriselt toimivad võitluskunstid nagu poks, Muay Thai, maadlus, Brasiilia jiu-jitsu / lukumaadlus ning neid kõiki ühendav sportlik formaat MMA (Mixed Martial Arts) ehk sportlik vabavõitlus,” räägib ta. “Kuigi ma alustasin juba rohkem kui 25 aastat tagasi poksitreeningutega ja seejärel treenisin aastaid MMA spetsiifilist püstivõitlust, siis viimased aastad on mu treeningud olnud seotud peamiselt Brasiilia jiu-jitsu / lukumaadluse ja Muay Thai spetsiifilise lähivõitlusega. Ma naudin mõlemat rolli.”

Andri loodab, et tal on võimalus olla seotud treeneritööga nii kaua, kui keha ja vaim seda lubavad. Võitlusspetsiifliste tehnikate õpetamine eeldab tema sõnul nii tehnika detailset sõnalist kirjeldamist, kui ka võimalikult realistlikut soorituse ettenäitamist.

“Kui mulle ühel hetkel tundub, et mu tehnikate ettenäitamise võime seoses vananemisega valmistab mulle endale ja õpilastele piinlikust, siis tuleb ilmselt mõni uus väljund leida,” räägib ta. “Tõenäoliselt on võimalik treeneritööga jätkata ka kõrges eas ja natuke teistsuguses formaadis, seoses tehnoloogia arengu ja inimeste harjumuste muutustega ajas.”

„Tulevikus vaatame eakamate treenerite poolt läbiviidavatel treeningutel tehnikate korrektset sooritamist võibolla videoekraanilt ning treeneri ülesanne on juhtida tähelepanu ja korrigeerida vigu treeningsaalis. Aeg näitab. Tänasesse päeva tagasi tulles on mu eesmärk koguda võimalik palju kogemusi erinevatest võitlusdistantsidest,” ütleb ta.

Soovitused võitlusspordiga alustajale

„Üldjuhul ükski võitlusspordiklubi ei eelda, et treeningutega alustaja oleks sportliku taustaga või eelnevalt tegelenud mõne võitluskunstiga. Treeningud on üles ehitatud selliselt, et kõigil oleks võimalik treeningutest osa võtta, vastavalt enda oskustele ja hetke füüsilisele vormile. Samas on mistahestäiskontaktne võitlusspordiala enamikule inimestele nii füüsiliselt, kui vaimselt tõsine väljakutse.Keha kohanemisprotsess kõrge intensiivsusega treeningu ja löökidest tekkinud valuaistingutega võtab üksjagu aega. Seega hea üldfüüsiline vorm tuleb alati kasuks, treeningud on nauditavamad“.

  • Ära oota kiireid tulemusi. Loevad ainult aeg (järjepidevus) ja tahe (sisemine motivatsioon õppida). Uute oskuste omandamine võtab pigem aega aastaid kui kuid.
  • Ole lugupidav kõigi oma treeningpartnerite vastu. Võitlussport = võitlus kahe inimese vahel. Võitluse treenimiseks vajame me treeningpartnereid, keda me saaksime usaldada, et treeningkeskkond hoida mõlemale turvaline. Ära põhjusta treeningpartnerile mõtlematuid vigastusi, tingituna enda isiklikust egost, ärategemisest või üleolekust.
  • Ole avatud meelega võitlusspordimaastikul. Päris võitluse lahutamatud osad on lihtsustatult löömine ja maadlemine. Mõlemad tegevused on väga tehnilised ja sa jääd elu lõpuni õpipoisiks. Igav ei hakka kunagi.

Siit leiad Andri Soosaare juhendatavad treeninggrupid „Spot of Tallinnas“:

  • Laste taipoks (vanus 7-12) – sobib kõigile, treening pigem mänguline, õpitakse erinevaid taipoksi baastehnikaid, räägitakse enesekaitsest ja tegeletakse erinevate kehaliste võimete arendamisega;
  • Noorte taipoks (vanus 13-17) – sobib kõigile, treening tõsisem, õpitakse erinevaid taipoksi baastehnikaid, drillitakse, kerge sparring ja tegeletakse erinevate kehaliste võimete arendamisega;
  • Täiskasvanute taipoksi baaskursus – sobib kõigile, õpitakse erinevaid taipoksi baastehnikaid ja drillitakse neid erinevatel treeningvahenditel (poksikott, käpikud, löögikilp). Üldjuhul baaskursuse ajal veel tõsise sparringuga ei tegeleta, tutvustuseks mõned korrad kergelt ja isoleeritult proovitakse;
  • „Spot Treening“ (ÜKE) – täiskasvanutele mõeldud üldfüüsiline treening kõigi kehaliste võimete arendamiseks ja löögitehnika õpetus. Antud treening ei ole võitlusspetsiifiline ehk treeningul sparringuga ei tegeleta (kontaktivaba, haiget saamist ei pea kartma);
  • „Muay Thai“ – „traditsioonilise taipoksi“ spetsiifiline treening kõigile neile, kes on lõpetanud baaskursuse ja soovivad päriselt võitlema õppida. Kuna tegemist on tavaharrastajatele mõeldud treeninggrupiga, kelle eesmärk ei ole võistlemine, siis vaadeldakse püsti- ja lähivõitlust oluliselt avatumalt spordikontekstist, kus on palju reegleid ja keelatud tegevusi.Käesolevast hooajast on 1/3 treeningute mahust seotud lähivõitlusega koos löökide ja mahaviimistega(treening ilma kinnaste või MMA kinnastega, millega on võimalik maadelda).

Lisaks on võimalik „Spot of Tallinn“ treeningsaalis liituda ainult naistele mõeldud „Naiste Taipoks Fitness“ ja täiskasvanutele mõeldud „spordi spetsiifilise (IFMA – International Federation of Muaythai Associations )“ taipoksi / kikkpoksitreeninggrupiga.

Andri Soosaar annab ka eratrenne nii elamusspordikeskuses „Spot of Tallinn“ (Peetri), kui ka KRVA treeningsaalis (Pirni 12, Tallinn). Peamiselt on eratreeningud seotud püsti- ja lähivõitlusega või üldfüüsilise treeninguga.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineAnthony Joshua: Fury on minust kuus aastat ees!
JärgmineMEELEOLUKAS VIDEO I BJJ uued trennid juba käivad!

Seotud lood

FOTOD I The League’il võitis matši Freddy Vahtraga esimese raundi tehnilise nokaudiga Hannes Ilmjärv
Astrid Johanna Grents (Foto Rain Jüristo)
VIDEO! Astrid Johanna Grents: näeme The League’il!
VIDEO! Villa Frank poksis Robin Valtingu ja Andrei Zevakiniga

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Taylori ja Lopezi vahel kisub enne matši õige tuliseks

    Josh Taylorit ja Teofimo Lopezil pidid turvameh...
  • Xander Zayas tahab kohta poksiajaloos

    20-aastane Xander Zayas on olnud võitmatu 15 pr...
  • Josh Taylor

    Josh Taylor lahkus ühiselt online-intervjuult Teofimo Lopeziga

    Josh Taylor läheb oma vastasega samasse ruumi a...
  • Tyson Fury

    Kas Tyson Fury WBC raskekaalu tiitli vastane on Anthony Joshua?

    Tyson Furyle peaks varsti selguma WBC raskekaal...
  • Claressa Shields

    Claressa Shields kaitses oma tiitli

    Shields võitles Detroitis Maricela Cornejo vast...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

Privaatsuspoliitika

LIITU UUDISKIRJAGA

🏆Uku Jürjendal toob esimese eestlasena koju Gl 🏆Uku Jürjendal toob esimese eestlasena koju Glory võidu 

@uku.jurjendal @glorykickboxing 
#goodfigh #ukujürjendal #glorykickboxing
👊Palju õnne, Kaupo Arro!

@kaupo.arro 
#paljuõnne #kaupoarro #goodfight
👊 MMAces ootab tööle uut treenerit! Vallo Kap 👊 MMAces ootab tööle uut treenerit! Vallo Kappak selgitab, mis missiooni poksiklubi kannab

MMAces spordiklubi on asutatud 2010. aastal Pärnus ning tänaseks on see kasvanud kogupere spordiklubiks, kus pakutakse treeninguid lastele, noortele ja täiskasvanutele, nii meestele kui naistele. MMAces klubis treenitakse MMA, Muay Thai ja kikkpoksi aladel. MMAces juht Vallo Kappak tutvustab lähemalt, kuidas klubi alguse sai, mis on klubi missiooniks ning millist treenerit ametikohale oodatakse.

🤜Uuri treeneritöö tingimusi, mis on muuseas väga head ja loe: GoodFight.ee 

@parnummaces @goodnewsheaduudised #goodfight #mmaces
👊 AUSA SPORDI PÄEV: Kuhu pöörduda, kui märk 👊 AUSA SPORDI PÄEV: Kuhu pöörduda, kui märkad midagi kahtlast?

15. aprillil tähistatakse üleeuroopalist ausa spordi päeva, mille eesmärk on juhtida tähelepanu spordimaailma varjukülgedele ja võidelda ühiselt kokkuleppemängude vastu. Eesti Antidopingu ja Spordieetika Sihtasutus (EADSE) teeb koostöös Kert Toobaliga avaliku pöördumise, milles kutsutakse üles spordivõistluste tulemustega mitte manipuleerima.

🤞Vaata ja loe: GoodFight.ee
@kerttoobal #goodfight
Anthony Joshua | London | 01.04.23 #joshuafrankli Anthony Joshua | London | 01.04.23

#joshuafranklin #joshua #anthonyjoshua #goodfight #matchroomboxing #dazn #london #02
VÕIMAS! Joshua vs Franklin. Neil Diamond “Swee VÕIMAS! Joshua vs Franklin. 
Neil Diamond “Sweet Caroline”

#joshuafranklin #joshua #goodfight #matchroomboxing #dazn #fightnight #london #o2
🔴LIVE BLOGI: GoodFight on kohal! Anthony Joshua 🔴LIVE BLOGI: GoodFight on kohal! Anthony Joshua naaseb täna Londonis ringi

1. aprillil naaseb suurde ringi poksilegend, kahekordne raskekaalu maailmameister, Anthony Joshua. Tema vastaseks saab olema Michiganist, USA-st pärit Jermaine Franklin. 

🤜Jälgi GoodFight.ee 
@matchroomboxing @daznboxing @anthonyjoshua @989_assassin @monikakuzmina 
#goodfight #joshua #franklin
👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab! Pärn 👊 Otsid tööd treenerina? Pärnu ootab!

Pärnu spordiklubi MMAces ootab tööle täiskohaga treenerit! MMAces on hea asukohaga, avarate ruumidega ja pidevalt arenev spordiklubi, kus treener saab oma potentsiaali tööle panna. 

🤝Peatreeneri töökoht on täistööajaga🤝

🔸Väljaspool Pärnut elavale inimesele saab uue elukoha leidmisega poksiklubi abiks olla, kuid täpsemalt saab kokku leppida vestluse käigus.
🔸Ajaline panus ning töötasu sõltub inimesest ja sellest, kui suur on tema soov pühenduda. 
🔸Arenemisvõimalusi on ametil palju – kuna saalid kuuluvad spordiklubile, on võimalik anda ka hommikuti eratreeninguid ja avada uusi treeningruppe, mis võimaldab põhipalgale lisaväärtust juurde teenida.
🔸Võimalik on tegeleda ka sotsiaalmeedia juhtimise ja promomisega. 
🔸Administraatori tööga treener tegelema ei pea, selleks on klubil administraator olemas.
🔸Asendajate pärast muret tundma ei pea, kui uut treenerit ajutiselt pole, siis trennid ära ei jää, selleks on asendusressurss olemas.

👇VÕTA ÜHENDUST👇
info@mmaces.ee
5288718

@parnummaces @goodnewsheaduudised #goodfight #mmaces
GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT