See on igihaljas küsimus, niisamuti nagu, mida pärast trenni süüa. Urbanboxingdc jagas, et tegelikult on see individuaalne ning nii hommikul kui õhtul on omad plussid ja miinused.
Hommikune trenn
- Hommikused trennid hoiavad sind järjekindlana. Tihti öeldakse, et pole aega trenni teha, sest on liiga kiire. Kui teed hommikul esimese asjana trenni ära, on keeruline selliseid vabadusi tuua.
- Oled puhanud. Enamasti on keha hommikuti kõige rohkem puhanud. Aga kindlasti pea meeles hommikul soojendust teha ja lihaseid venitada.
- Tervislike valikute doominoefekt – tavaliselt need, kes alustavad päeva hea trenniga, on energilisemad ja ka toituvad päeva jooksul tervislikult.
- Miinus – kõik ei ole hommikuinimesed. See on paratamatu. Vahel mõtled, et lähed hommikul trenni, aga magad kehvasti või lihtsalt sulle ei meeldi hommikud.
Õhtune trenn
- Oled ärkvel ja valmis tegutsema. Kui hommikul võib trenni minekuks ärkamine olla keeruline, siis õhtul oled kindlasti üleval ja valmis trenni minema.
- Aitab leevendada päevastressi. Kui ärkad, on tavaliselt tuju neutraalne. Päeva jooksul aga kogunevad pinged. Neid aitab leevendada trenn.
- Miinus – järjekindlus võib kannatada. Kui hommikuti on tavaliselt vähem toimetusi, siis õhtused trennid võivad kohustused ära rikkuda ja nii võib kaduda järjekindlus.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
