Toronto personaaltreener Nate Bower pakub ühes videos võimalust teha vastavalt võhmale 6 või 60 minutit varjupoksiharjutusi.
Igas raundis tehakse kuus harjutust ja iga harjutus kestab 30 sekundit. Kombinatsioonide vahel puhatakse 10 sekundit ja raundide vahel 20 sekundit.
Kombo 1: sirge-vasakpööre-althaak-haak
Kombo 2: ristlöök-sirge-samm vasakule-althaak vasakuga
Kombo 3: althaak vasakuga-ristlöök-althaak vasakuga-ristsirge
Kombo 4: sirge-ristlöök-althaak-althaak-vasakhaak-põiklemine paremale
Kombo 5: sirge-sirge-kaks lööki-parempööre
Kombo 6: sirge-ristlöök kehasse-samm tagasi-sirge-paremhaak kehasse
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
