Kevin Renno Võitlusspordi Akadeemias eratrenne andev Markko Moisar rääkis GoodFight`ile antud intervjuus, et ka tema koduklubis suvepuhkust ei ole. Ta tõdes, et trenni tuleb teha aastaringselt, sest muidu ei tule tulemusi. Ta lisas, et kunagi on ta terve juulikuu küll puhanud, aga siis on tal tavaliselt olnud mingi laager. „See aasta ma ei ole seda ise teinud. Laagreid on palju ja siis ei ole tulijaid nii palju. Ma ikkagi hoian seda tööd jõus – paljud käivad, mina olen kohal ja annan trenni.“
Grupitrenn vs eratrenn
Küsimusele, miks on poksitrennis eratrenn parem, kui grupitrenn, vastas Moisar, et personaaltrenn on parem, sest seal on sul kõrval treener, kes parandab. Grupitrennis on aga palju teisi, treener käib ja juhendab läbisegi ning siis ei pruugi nii palju meelde jääda. Ta on näinud ka seda, et tagarea juurde ei jõuta ja hiljem avastatakse, et tegelikult on midagi valesti selgeks õpitud. Moisar on ise aga tavaliselt selline, et tõstab tagumise rea inimesed kohe ette ja siis nad jäävadki seal olema. „Kuigi nad jäävad iga kord sinna taha ritta minema, siis ma toon nad ette ära. Ma näen, et teised teevad juba paremini ja siis lasen neil järgi tulla. Kui nad tahavad areneda, siis nad teevad seal taga ka seda täpselt samamoodi. Logelejad tõstan ette ritta, vaatan ja hoian silma peal,“ rääkis ta.
Logelejad tõstan ette ritta, vaatan ja hoian silma peal.
Monika Kuzmina ja Markko Moisar. Foto: Virko Veskoja
Moisar ja personaalne poksitrenn
Esimene personaalne poksitrenn näeb Moisari sõnul välja selline, et esmalt alustatakse tehnikast. „Soojendus, tehnilised liigutused… Kuidas peaks olema, kuidas käsi ja jalgu kasutada, kuidas kaitsta ennast,“ selgitas ta ja lisas, et pigem õpetab ta löömist – kui seda ei oska, siis ei oska ennast ka kaitsta.
Esimesena õpetab Moisar poksitrennis löögitehnikas selgeks harjutuse, kus pannakse käed üles ja lüüakse esimene sirge ning teine sirge. „Õlad ja puus koos löögiga sisse.“
Monika Kuzmina ja Markko Moisar. Foto: Virko Veskoja
Kui kaua peaks aga personaaltreeneri juures käima? „Arvan, et see võiks olla kuskil 20 korda. Alguses võiks käia võimalikult tihedalt, muidu unustad ära. Kui sa teed iga nädal ühe trenni, siis see on raha maha viskamine,“ leidis ta ning tõi välja, et kolm korda nädalas on poksitrennis käia optimaalne, et hakkaks tulema muutused. „See on piisav, siis jääb rohkem meelde.“
Kolm korda nädalas on poksitrennis käia optimaalne, et hakkaks tulema muutused.
Monika Kuzmina ja Markko Moisar. Foto: Virko Veskoja
Moisar ja treenitavad
Küsimusele, kes on hetkel tema personaaltrennides kõige huvitavam treenitav, vastas Moisar, et selleks on Henry, kes tuli treenima läbi enda sõbra. „Ta on juba võistelnud ka korra. Ta küll kaotas, aga ta on järjest käinud tublisti trennis. Ta oli siin kuuke tagasi… Sparrisime omavahel ja käis ninas ka väike krõps, aga ta on tublisti kogu aeg trennis.“
Markko Moisar. Foto: Virko Veskoja
Millal näeb Moisarit ringis?
Millal näeb Moisarit ennast aga ringis? Mosar tõdes, et ta ei teagi – ainuke sündmus on The League ning kui ta sinna pakkumise saab, siis on kindlasti valmis ennast jälle vormi ajama. „Ma muidugi ise praegu liigutanud ei ole,“ nentis ta ja lisas, et pakkujaid sellisel viisil nagu tema seda sooviks, väga turul ei olegi. „Olen vaadanud, et King of Kings on jaganud mu videosid järjest. Äkki tahavad nemad raha maksta.“
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
