Kas su käed või jalad külmetavad pidevalt? Kui nii, proovi seda harjutust raamatust “Wim Hofi meetod”. Pane ämbrisse kaks kolmandikku vett ja kolmandik jääd. Keskendu kätele (või jalgadele). Pane käed või jalad ämbrisse. Hoia käsi või jalgu vees 2 minutit. Mingil hetkel peaksid need külma asemel soojad tunduma. Võta käed või jalad ämbrist välja, aga

7. septembrist on spordialaliitudel võimalik taotleda Kultuuriministeeriumist jätkusuutlikkuse toetust, mille eesmärk on leevendada koroonaviirusest põhjustatud kriisi mõju. Planeeritud meetme maht on 600 000 eurot ja taotluseid saab esitada kuni 20. septembrini (kaasa arvatud). „Spordialaliidud täidavad Eestis nii saavutusspordi kui liikumisharrastuse edendamisel olulist rolli ning on olnud riigile ka kriisi ajal koostööpartnerid. Piirangute tõttu on oluliselt

Tahaksite sõbrale videot, milles Georges St-Pierre soovib talle palju õnne või ütleb, et ära anna alla, Tõnu? Tahaksite oma klubi reklaamivat videot, milles Lennox Lewis peab just seda Eesti parimaks? Raha eest on võimalik selliseid klippe staaridelt tellida küljelt nimega Cameo, mis tegutseb 2017. aastast. Kasutajaks võivad registreeruda ja videosid müüa kuulsused, kellel on Instagramis

„Minu meetodist on abi, aga ma ei taha, et inimesed peaksid seda doktriiniks või mind mingiks guruks. Doktriinid ja gurud on nende jaoks, kes alles oma egoga maadlevad, aga teadusel – tõel – ei ole ego jaoks kohta. Kindlad teaduslikud tõendid ei ole spekulatiivsed. Need on reaalsed, usud sa neisse või mitte,” kirjutab Wim Hof

Hingamisharjutused, külma käes viibimine ja pühendumine ei ole eraldi nii võimsad kui koos, aga kui sa suudad hingamisharjutuste ja külma käes viibimise kaudu oma kehaga ühendust saada – kui pühendud sellele ja praktiseerid seda meetodit –, suudab neuroloogiline lihas „tahe“ järsku tööle hakata ja oma imelist tööd teha. Tahe on sinu entusiasm ja eluenergia. See

Donald Trump hakkab kommenteerima 11. septembril toimuvat Evander Holyfieldi ja Vitor Belforti poksikohtumist. „Mulle meeldivad head poksijad ja head matšid. Ootan kannatamatult laupäevaõhtut,” ütles Trump, kes kommenteerib matši pojaga. Belfort pidi poksima Oscar De La Hoyaga, keda aga tabas COVID-19. Matš pidi toimuma Californias, kuid kohalik poksikomisjon ei lubanud 58-aastasel Holyfieldil poksida ja matš toimub

Mitmekordne Eesti meister ja medalist noorte, juunioride kui ka täiskasvanute vanuseklassis Viljar Lipard alustab võistlemist Luksemburgis toimuvatel Euroopa meistrivõistlustel judos. Eesti meister judos Viljar Lipard saavutas eelmisel aastal juunioride vanuseklassi Euroopa meistrivõistlustel 5. koha, olles ise tol hetkel kadett ehk alla 17-aastane judo sportlane. Tänavu on eesmärgiks tulemust parandada. “Minu eesmärk on jõuda 2024. aastal

„Kui otsida, on elus väga palju sellist, mida esimese hooga ei näe. Meie hing. Selle hingega ühendust saades saame teada, et meel ja keha on võimelised palju enamaks,” kirjutab Wim Hof raamatus „Wim Hofi meetod” (Helios, 2021). Tema jõudis nende arusaamadeni külma vette minnes, harjutades oma vaimu ja keha ümber tõrjuma ürgset eelajaloolist tunnet, et