GOODFIGHT - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE

GoodFight

  • Avaleht
  • Tutvustus
  • Uudised
  • Reklaam
  • Galeriid
  • Kontakt
  • Tooteid ei ole kassas.
  • Kodu
  • Uudised
  • Uudised
  • The League
  • THE LEAGUE! Maikel Astur tegeleb jõutrenniga: eesmärk on ehitada raami tugevamaks

Uudised

22:33 / Kategooria The League, Uudised
Maikel Astur. Foto: Karl Saare
The League, Uudised / 26. jaanuar 2023

THE LEAGUE! Maikel Astur tegeleb jõutrenniga: eesmärk on ehitada raami tugevamaks

18. märtsil toimub juba neljandat korda Tondiraba jäähallis Eesti üks suurimaid võitlusspordi sündmusi – The League. Maikel Astur rääkis intervjuus Goodfightile, et alustas ettevalmistust juba jaanuaris, eesmärgiga teha rohkem jõudu. Tal on plaanis ka treeninglaager, aga ta ei ole veel ära otsustanud, kuhu ja millal minna. „Kuna eelmine aasta oli tihe, siis ei olnud aega kuhugi minna. Sel aastal tahaks kindlasti enne The League’i treeninglaagris käia, et korralikult ette valmistuda,“ ütleb ta.

Maikel Astur. Foto: Karl Saare

Ettevalmistused käivad juba jaanuarist

Ehkki The League toimub märtsis, alustas Maikel oma ettevalmistust juba jaanuari alguses. Detsembris ta kaks nädalat puhkas, aga nii kui reisilt tagasi tuli, hakkas tegutsema.

„Olen terve jaanuari teinud põhja,“ räägib ta. Ta on teinud kolm jõutrenni nädalas, kuid pole vastupidavusele ja poksile-kikkpoksile praegu nii suurt rõhku pannud, ehkki teeb mõistagi sedagi Eesmärgiks on ehitada raami tugevamaks.

Veebruarist alates vähendab ta jõutrenne ning hakkab rohkem sparrima ning kikkpoksiga tegelema.

Raske trenn on tema jaoks ka mentaalne ettevalmistus. „Ma arvan, et kõige parem mentaalne ettevalmistus on see, kui sa tead, et oled endast ettevalmistusel kõik andnud ning teinud piisavalt sparre tugevate partneritega. Siis on teada, et oled andnud endast kõik ja ei saagi rohkem midagi teha,“ arvab ta.

Kuid kui visualiseerida, eelistab Maikel seda teha jooksul ajal. Kui jooksed, kujutad ette, mis toimub ja mida sa teed. Miks just jooksu ajal? Sest see on piisavalt pikk aeg, et kõik läbi mõelda.

Toitumisest

Kuna Maikel on viimasel ajal võistelnud ainult välismaal, on ta toitunud enne matše tavalistest hotelli hommikusöökidest. Kuna nüüd võistleb ta Eestis, saab ta üle pika aja süüa klassikalisi asju, mida ta sööb iga päev ettevalmistuseks.

Hommikul nagu ikka puder või omlett, vahel proteiinipannkoogid. Põhitoidukordadeks pastasid ja wrappe. Eriti maitseb talle riis.

Oma suurimaks relvaks peabki ta just kodupublikut.

WP Post Author

GoodFight

Toimetaja
info@goodfight.ee

See author's posts

EelmineFotod ja tulemused! Selgusid Eesti meistrivõistluste taipoksis võitjad
JärgmineLiam Nolani seminar on välja müüdud

Seotud lood

McGregor sai kuus kuud ja 50 000 karistust
VIDEO! Barbie kaitses WBC tiitlit
FOTOD I The League’il võitis matši Teo Mikeliciga ühehäälselt Ott Remmer

Liitu uudiskirjaga

Viimased uudised

  • Henry Rohtla vs Rhassan Muhhareb. Foto: GoodFight, Dmitri Averjanov

    Veel neli päeva saab järele vaadata The League’i

    18. märtsil toimus Tondiraba jäähallis juba nel...
  • VIDEO JA FOTOD I Sigrid Kapanen pärast The League’i: matš ei olnud kerge, aga läks hästi!

    Sigrid Kapanen tõdes intervjuus pärast The Leag...
  • GLORY 85 toimub 29. aprillil

    GLORY 85 sündmuse raames leiab aset raskekaalu ...
  • ÜLESKUTSE I Toetame Sigrid Kapaneni osalemist Tai kuningriigis taipoksi MM-il

    Viljandis tegutsev Kondor Fight Club kutsub kõi...
  • Eesti sportlased tõid Belgia taekwondo turniirilt viis medalit

    17.-19. märtsil toimus Belgia linnas Lommes suu...

GOODFIGHT

GoodFight - VÕITLUSSPORDIPORTAAL VÕITJATELE!

Goodnews Communication OÜ
äriregistri number 14911432
Veetorni 4, Tallinn 10119
info@goodfight.ee
5551 7551
www.goodfight.ee

LIITU UUDISKIRJAGA

GoodFight: Markus Mittal #goodfight #matkusmitta GoodFight: Markus Mittal 

#goodfight #matkusmittal
Markko Moisar kutsub trenni! #teammoisar #markko Markko Moisar kutsub trenni! 

#teammoisar #markkomoisar #goodfight
The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kas The League IV: 🏆 Siim Viljus vs Olavi-Tanel Kask

#goodfight #theleague #siimviljus #olavitanelkask
The League IV: Roman Mitjajev 🏆 #goodfight #th The League IV: Roman Mitjajev 🏆

#goodfight #theleague #romanmitjajev
The League IV 18.03.23 #goodfight #theague The League IV 18.03.23 

#goodfight #theague
🔴 TÄNA OTSE: The League’i live blogi

🥊Täna toimub Tondiraba Jäähallis võitlusspordi tippsündmus The League! Live blogist saab otse ringi äärest lugeda kohapealseid muljeid, näha pilte ja videosid. 

🚨Loe, vaata ja ela kaasa: GoodFight.ee

@theleagueestonia @rennokevin @krva.ee @goodnewscommunication @monikakuzmina @merjemiller @averjanov @veskoja @liinakumm @kristizirk @cool_d_reisiv_neer @thethemas @uku.jurjendal @sigrid.kapanen @astriiidjohanna @ott_remmer @maikelastur @henry_rohtla @_pro100allan_ @enjoysaloma @alekseilarin  @sultsmarko @olavitanelkask @siim.viljus @roman.mitjajev #goodfight #theleague
The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou #t The League IV: Uku Jürjendal vs Hamza Ourahou

#theleague #ukujürjendal #goodfight #leader #fight
The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03 The League IV: Pressikonverents ja kaalumine 17.03.23

#theague #goodfight #krva
🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: 🎧 KUULA! Enne The League’i ootusärevus suur: Astrid Johanna Grents ja Maikel Astur käisid Raadio 2-s intervjuud andmas 

Raadio 2 saates “R2 Pulss” tegi saatejuht Robin Juhkental intervjuu Maikel Asturi ja Astrid Johanna Grentsiga, kes astuvad ringi 18. märtsil toimuval Eesti võitlusspordi tippsündmusel The League Tondiraba Jäähallis. Maikel ütles, et fight pole enam kaugel, tuju on hea ja ootusärevus suur. 

Paljud arvavad, et poksis saab ohtralt vigastusi. Astrid Johanna ja Maikel kummutasid saates need jutud – Maikel märkis, et mängis enne kikkpoksijaks saamist 12 aastat jalgpalli ja sealgi oli rohkem vigastusi kui kikkpoksis. 
Astrid Johanna lisas, et ringis ei tunne ka valu – oma osa sellel on ilmselt adrenaliinil, mida poks ohtralt pakub. Maikel lisas, et see on osa ametist – ringis ei mõtle, kas on valus või mitte, vaid teed oma töö ära.

🤜Kuula: R2.err.ee

@raadio2 @joblinruhkental @maikelastur @astriiidjohanna @monikakuzmina @theleagueestonia @rennokevin @krva.ee 
#raadio2 #theleague #goodfight
Jälgi Instagramis

2022 © Kõik õigused kaitstud.

ÜLES
Lehekülje kasutamist jätkates nõustute meie Privaatsuspoliitikaga.
Aktsepteeri
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT