Puhkuste tipphooaeg on kätte jõudnud ning paljud meist lähevad reisile või sõidavad enda maakodusse, kus puudub jõusaali võimalus. Selleks, et kehale ka puhkuse ajal piisavalt toonust pakkuda, jagab treener ja toitumisspetsialist Magnus Lygdback 1-2 päevast treeningprogrammi reisivatele või puhkavatele inimestele.
Kava sobib inimestele, kelle tavatreening kestab ühes päevas keskmiselt ühe tunni. Harjutused sobivad läbi viimiseks väga hästi ka kitsastesse ruumidesse nagu näiteks hotellitoad.
Treeningkava keskendub:
- Alakehale
- Ülakehale
- Kardiole
- Tervele kehale
Kava kestab ainult pool tundi, kuid asendab ühetunnise jõusaali treeningu intensiivsuse.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
