Kingi sel aastal oma kallitele naistele lillede ja šokolaadide asemel hoopis midagi olulisemat – aega iseendale, sportlikku liikumisvõimalust ja kogemust, mis paneb proovile nii keha kui ka vaimu.
Võitlusspordisaalides kohtab täna naisi väga erinevatelt elualadelt: nende seas on treenereid, loovtöö tegijaid, juhte ja ettevõtjaid. Ühine on aga see, et trenn ei ole nende jaoks lihtsalt füüsiline pingutus, vaid viis ennast ületada, maandada pingeid ja õppida enda eest seisma.
Trenn ei ole lihtsalt füüsiline pingutus, vaid viis ennast ületada, maandada pingeid ja õppida enda eest seisma.
Personaal- ja rühmatreener Janika Koch-Mäe, saate “Telehommik” jumestuskunstnik Maie Jaomaa ning persoonibrändingu ekspert Olesija Saue räägivad oma kogemusest, miks poksitrenn võib olla üks parimaid kingitusi, mida naine iseendale teha saab.
Janika Koch-Mäe: poksitrenn on võimas füüsiline väljakutse
Personaal- ja rühmatreener ning videotreeningute keskkonna Sinutreener.ee asutaja Janika Koch-Mäe on spordiga tegelenud juba üle kahekümne aasta. Tema sõnul pakub võitlussporditrenn isegi kogenud treenerile täiesti teistsugust füüsilist väljakutset.
„Poksitrenn on väga hea füüsiline võhmatrenn, kus saab korralikult higistada, end päriselt välja elada ning kus kogu keha saab koormust. Ja iga kord pärast trenni tunnen oma kõhulihaseid. Oma tavatrennides ma nii palju pingutust enam ei tunne, aga siin tunnen täiega!“ ütleb Koch-Mäe.
Poksitrenn on väga hea füüsiline võhmatrenn, kus saab korralikult higistada, end päriselt välja elada ning kus kogu keha saab koormust.
Tema sõnul on poks üks nendest treeningutest, kus korraga töötavad nii jõud, vastupidavus kui ka koordinatsioon ja see teebki poksitrennid nii kaasahaaravaks.
Maie Jaomaa: iga trenn on iseenda ületamine
Kanal 2 saate “Telehommik” grimeerija Maie Jaomaa sõnab, et poksi- ja taipoksitrennid õpetavad kõige rohkem just iseenda piiride nihutamist. „See on iga nädal uuesti ja uuesti iseenda ületamine. Iga kord sinust pigistatakse välja veel natuke, milleks sa arvasid, et sa ei ole võimeline. Aga sa oled! Ja see tunne, kui sa pärast trennist lahkud ja saad aru, et sa selle tõesti ära tegid, on uskumatu,“ räägib Jaomaa.
Maie rõhutab, et oluline ei ole olla trennides algusest peale tugev või osav, vaid hoopis valmisolek proovida ja samm-sammult areneda.
Oluline ei ole olla trennides algusest peale tugev või osav, vaid hoopis valmisolek proovida ja samm-sammult areneda.
Olesija Saue: poksitrenn õpetab valima iseennast
Juhtide persoonibrändingu ekspert ja strateeg Olesija Saue näeb võitlusspordis lisaks füüsilisele treeningule ka head võimalust end vaimselt proovile panna. „Kui naised tulevad poksitrenni, siis nad õpivad valima iseennast ja panema ennast esikohale. See on väga oluline, ja mitte ainult naistepäeval, vaid kogu aeg. Isegi kui päike ei paista, siis hea tuju on garanteeritud,“ kutsub Saue, kelle jaoks on trenn see koht, kus naine saab mõneks ajaks jätta kõrvale töö, kohustused ja ootused ning keskenduda täielikult iseendale.
Kui naised tulevad poksitrenni, siis nad õpivad valima iseennast ja panema ennast esikohale
- LOE KA: MINU ESIMENE TAIPOKSI TRENN I Persoonibrändingu ekspert Olesija Saue: poks vajab rebrändingut
Monika Kuzmina
GoodFight looja, võitlusspordi austaja
info@goodfight.ee
Grete Kägo
Toimetaja
Kristi Zirk
Veebiarendaja, portaali haldur
