20. septembril teeb Allan Volosatõh Evecon Raju puuris oma MMA profidebüüdi, astudes võistlustulle moldovlase Ion Chirilovi vastu. Veidi vähem kui kuu aega enne suurvõistlust valmistub Volosatõh matšiks igal rindel – treeningud, taastumine ja taktikaline ettevalmistus on osa tema igapäevarutiinist.
“Hetkel teen viis trenni nädalas,” kirjeldab Volosatõh võistlusteks valmistumise kulgu. “Kaks korda nädalas käin Tokonis, et õppida nii palju maadlust kui antud ajaga võimalik. Suured tänud nende klubile, sest nad on mind väga palju aidanud.“
Kuigi MMA profidebüüt on suur samm, tunneb Allan end vahetult enne matši enesekindlalt. “Tunnen ennast väga hästi ja enesekindlalt. Tulin äsja tagasi Leedu laagrist, mis toimus koos Sparta Gym klubiga.”
Volosatõhi vastaseks on samuti MMA profidebüüti tegev moldovlane Ion Chirilov, kel on seljataga tiitlivõidud Euroopa K-1 meistrivõistlustelt ja tugev püstivõitluse taust. “See saab kindlasti olema raske ja põnev fight, mida tasub vaatama tulla,” kinnitab Volosatõh.
Allan Volosatõh. Foto: The League, Andres Mets
Fookuses detailid ja taastumine
Enne matši keskendub Allan pigem kaalulangetusele ja strateegiale. “Enne suuri matše me üldjuhul treeningutes suuri muudatusi ei tee – tempo läheb veidi alla, sest vigastustega ei tohi riskida. Töötan hetkel oma treeneriga plaani kallal, kuidas me seal puuris tegutseme.”
Ka taastumine ja vaimne ettevalmistus on osa tervikust. “Taastumine ja lõõgastumine on väga olulised, kuid neile keskendun tavaliselt rohkem pärast võistlust. Ettevalmistuse ajal on fookuses uni, õiged vitamiinid ja toidulisandid,“ selgitab ta.
Mentaalselt on Allan kindel ja rahulik: “Kui kogemust juba on, siis on lihtsam keskenduda. Enne fight’i mõtlen sellele, et kõik, mida sain teha, olen juba ära teinud. Nüüd lihtsalt vaatan, kui hästi ma valmistusin.“
Allan Volosatõh. Foto: The League, Andres Mets
Volosatõhi ettevalmistumisi ja taastumist toetab Elamus Spa
Elamus Spa juht Margit Kurn: “Elus on oluline midagi tagasi anda ning Elamus Spa on valinud välja valdkonnad, kus saame seda teha – toetame noori muusikuid, kultuuritegelasi, lasterikkaid peresid ja sportlaseid, pakkudes neile võimalust kasutada meie saunu ja spaakeskust. Saunad ja vesi on sportlastele taastumisel väga olulised – need aitavad lõõgastuda ja toovad spordis paremaid tulemusi.“
- Evecon Raju 18 toimub 20. septembril Tallinnas, Tondiraba Jäähallis.
Grete Kägo
Toimetaja
Joanna Koovit
Toimetaja
Monika Kuzmina
GoodFight looja, võitlusspordi austaja
info@goodfight.ee
