Veebileht Gorillasports.fi toob välja, et poksijad on ühed kõige kõvemad sportlased. Poks treenib kogu keha ja tagab parima võimaliku treeningu kogu kehale. Füüsiline vorm hõlmab nii vastupidavust, jõudu kui ka koordinatsiooni. Kuidas aga poksijad nii heas vormis on?
Poks ei tähenda ainult lööke käte ja jalgadega. Kuna poksimatšid kestavad sageli pikka aega, on hädavajalik ka hea vastupidavus. Lisaks tuleb osata reageerida vastase rünnakutele ja neist kõrvale põigelda. Ilma kiiruse, hea koordinatsioonita ja väleduseta pole see võimalik. Seetõttu peavad poksijad trenni tegema kõikidel nendel aladel ning just sellel põhjusel poksijad ka heas vormis on.
7 põhjust, miks poks kasulik on:
- Suurendab jõudu, vastupidavust ja lihasmassi.
- See on ideaalne spordiala kaalu langetamiseks või kaalu säilitamiseks.
- Poks vähendab stressi ja pingeid.
- Poks parandab südame-veresoonkonna funktsiooni ja ennetab südamehaigusi.
- Tõstab enesehinnangut.
- Poks parandab tasakaalu ja koordinatsiooni.
- Õpetab enesekaitset.
GoodFight
GoodFight püstitab kogu ühiskonnale küsimuse: kuidas mõelda nagu sportlane, võitlussportlane? Milline on üks tõeline ühiskonna kangelane ja kuidas saada spordikangelaseks?
