Tartu spordiklubi Englas kutsub osalema täiskasvanute MMA algkursusel, mis sobib kõigile alates 15. eluaastast, kes soovivad turvalises ja toetavas keskkonnas võitlusspordiga alustada.
Kursus annab osalejale selge ülevaate vabavõitluse põhitõdedest – alates löökidest ja kaitsetehnikatest kuni maasvõitluse ja alistusteni. Tegu on süsteemse treeningprogrammiga, mis on üles ehitatud nii, et algaja jõuab reaalsete oskusteni juba esimeste nädalatega.
Tegu on süsteemse treeningprogrammiga, mis on üles ehitatud nii, et algaja jõuab reaalsete oskusteni juba esimeste nädalatega.
Foto: Freepik
Mida 8-nädalasel kursusel õpitakse?
- Põhitehnikad: löömine, kaitsmine, vastase mahaviimine ja alistamine
- Distantsitöö: püstivõitlus, lähidistants, klintš ja maasvõitlus
- Reaalsed oskused, mis töötavad nii puuris kui elus
- Turvaline treening koos teiste alustajatega
- Treeningud vastavalt osaleja füüsilisele tasemele
Kellele see sobib?
- Inimesele, kes ei ole kunagi varem võitlusspordiga tegelenud
- Kontoritöötajale, kes soovib stressist vabaneda ja rohkem liikuda
- Endisele sportlasele, kes otsib uut väljakutset
- Naistele ja meestele, kes soovivad õppida praktilist enesekaitset
Treeningud toimuvad kahes hommikuses, ühes lõunases ja kahes õhtuses grupis, kaks korda nädalas.
- Rohkem infot leiad Spordiklubi Englas kodulehelt.
Joanna Koovit
Toimetaja
Grete Kägo
Toimetaja
